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延长寿命游泳最佳

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1#
发表于 2010-8-29 10:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心肺功能，增加骨密度，减少患骨质疏松症的风险。同时还能使肌肉均匀伸缩，使其变得更强健，更灵活。游泳还有益于人们养成良好的姿势，矫正驼背，减少关节疼痛。
    由于家庭遗传的因素，我年轻时就有过敏性哮喘的毛病，每年一到冬季都要犯一两回，发病时喘的我一步都走不了，睡觉躺不下，只能坐着，看病家里人用车推着我去医院，输液，打针，得请卫生院的大夫上家来，罪受大了。后来有朋友讲游泳对我的病有好处，抱着试试看的心情，参加水上冬泳队，从2001至今已十年了，这期间之犯过一次，还是有诱因的。记得是参加冬泳队第三年，家中统一改暖气管道，电器切割暖气管产生的气味引起的。好了以后，我每年坚持冬泳，加强心肺功能的锻炼，提高肺活量，再加上平时注意饮食，少喝酒，不吸烟（彻底戒烟）加强锻炼，多和朋友们交流，心情愉快，我的身体一年比一年健康。
      我们这个年龄都是上有老，下有小，有一个好的身体才能完成我们肩上的责任，这就是我参加冬泳以来最大的收获！

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飞机着陆 + 2
古月胡 + 2
白山老人 + 2
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晓春雨 + 2

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2#
 楼主| 发表于 2010-8-29 11:51 | 只看该作者
回复 2# dongjizhi


    朋友说得好，我们是家里的顶梁柱，只有好的身体才能挑起这大梁。如今赶上好时代，吃.喝.穿.戴都不用愁，不用半夜起床排队借粮，买什么东西不受票的限制，只要有钱想买什么就买什么，（老百姓也没有过分的要求）身体不好，医院去不起，看个感冒都得几百块，我的孩子前几日外耳道有点发炎，花了两千多才看好，所以说，锻炼一副好身体，就是存钱了！ 还有，要照顾好自己的老伴儿，夫妻携手，共度晚年！
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3#
发表于 2010-8-29 11:58 | 只看该作者
《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 10:56



    好经验值得推广！要不把水上东湖改天然

游泳池算了！哈哈！
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4#
发表于 2010-8-29 12:01 | 只看该作者
好经验值得推广！要不把水上东湖改天然

游泳池算了！哈哈！
古月胡 发表于 2010-8-29 11:58



    支持！坚决支持！把水上东湖改造成天然游泳池。

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参与人数 1威望 +1 收起 理由
水上老兵 + 1

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5#
发表于 2010-8-29 12:01 | 只看该作者
回复  dongjizhi


    朋友说得好，我们是家里的顶梁柱，只有好的身体才能挑起这大梁。如今赶上好时代 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 11:51



    精辟的论断！学习并落实它！
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6#
发表于 2010-8-29 12:06 | 只看该作者
回复 1# 天津老黄牛


    ‘鸭子王’要不是这次车祸，他是最好的例子，游泳使他有个好身体，就是有个病，他也比别人好的快，这都是他坚持游泳的结果
  

也是广大泳友们共同认可的。
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7#
发表于 2010-8-29 12:10 | 只看该作者
回复 1# 天津老黄牛


    说得好！提高质量好好活他五百年。哈哈哈哈！
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8#
发表于 2010-8-29 12:24 | 只看该作者
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9#
发表于 2010-8-29 12:25 | 只看该作者
我真的还想再活五百年－－－－－－哈哈
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10#
发表于 2010-8-29 13:02 | 只看该作者
《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 10:56



    您说的没错！因为游泳我增加了肺活量，所以才完成这次骑行！如果不是这样，按我过去得身体是不可想象的。为了自己和家人一定要坚持下去。快乐的生活！

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11#
发表于 2010-8-29 13:34 | 只看该作者
延长寿命，游泳是最有效的运动。顶起来啊
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12#
发表于 2010-8-29 13:34 | 只看该作者
延长寿命，游泳是最有效的运动。顶起来啊
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13#
 楼主| 发表于 2010-8-29 19:12 | 只看该作者
蓝色海湾版主，古月胡老哥，你们的观点我非常支持，要是把东湖建成天然游泳池可太棒了。
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14#
 楼主| 发表于 2010-8-29 19:22 | 只看该作者
本帖最后由 天津老黄牛 于 2010-8-29 19:26 编辑
您说的没错！因为游泳我增加了肺活量，所以才完成这次骑行！如果不是这样，按我过去得身体是不可 ...
幽然的蛇 发表于 2010-8-29 13:02



    小蛇也是冬泳的受益者，身体“质”提高，旅游“量”就会增加 。
等着看你骑行旅游的照片。
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15#
 楼主| 发表于 2010-8-29 19:25 | 只看该作者
我真的还想再活五百年－－－－－－哈哈
有什么啊 发表于 2010-8-29 12:25



    有了好身体害怕什么， 谢谢！
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16#
 楼主| 发表于 2010-8-29 19:25 | 只看该作者
延长寿命，游泳是最有效的运动。顶起来啊
飘STAVA 发表于 2010-8-29 13:34



    谢谢朋友的支持！
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17#
 楼主| 发表于 2010-8-29 19:44 | 只看该作者
回复  天津老黄牛


    ‘鸭子王’要不是这次车祸，他是最好的例子，游泳使他有个好身体，就是有个病， ...
感激的人 发表于 2010-8-29 12:06



    感激的人你说得对，“鸭子王”前辈就是最好的例子，整个水上数数看，有谁能和老人家比，围着东湖蝶泳一圈不觉累，年轻的人们也做不到，这都是几十年游泳锻炼的结果。要不是这次车祸，唉.....多好的老人，大家缅怀您！
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18#
发表于 2010-8-30 10:26 | 只看该作者
说的不错我这次能骑行西藏就是冬泳16年点定了良好的身体素质。
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19#
发表于 2010-8-30 10:39 | 只看该作者
《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 10:56



    好贴！赞！
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20#
发表于 2010-8-30 14:12 | 只看该作者
好。谢了
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