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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。3 F3 i; y3 W, P7 g" S, y
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
" Z/ J% M+ d/ h7 r% B 第 一周打基础：1 J( c) X( w' Q2 |4 x# \' o3 c
2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
7 U7 V) D, o9 t/ x7 x: l在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
* F" n- c$ m5 M# k& v& \ 第二周摸岛训练( l- A3 @. ]8 W4 J4 S: e! r
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。: W0 I7 [$ G6 a* r, K, ^
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
. n6 G0 m9 P# E" [4 y 感染了他。) }! n4 m. i( m. k1 C- X% W
第三周环岛游5 c6 {2 u' W @& k8 [
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中8 c) B2 l8 @0 d9 I1 B u6 I
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；$ i# a+ e, D: f9 y- Y+ B1 n) |0 Z
第四周长游练胆量
2 Q2 i5 B) }( M( h7 J2 X 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
& T0 M: g- b5 F9 F6 c 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，2 y- X/ K* A8 q) d
由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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