科学冬泳,快乐冬泳!

微山湖畔

____茶能醉人何须酒,书能香我不需花


9 _. @- F4 L, z0 M      
& K/ [: ?, ^6 g/ D/ E7 U3 c: F           冬泳人不惧寒冷。寒冬腊月，在冰冷刺骨的水里如鱼儿一般畅游，享受着冬泳带来的健康和乐趣。
3 q3 ^( t; c) F, \& p0 F, E一定人不怕病魔。面对疾病袭身，他们选择了坚强，用意志和运动进行着抗争，并一次次倔强地笑到最后。
' c7 u: z$ f' Z- f冬泳人都是勇敢者。常人看来望而却步的事情，在他们那里，却成了生活中不可缺少的一部分。

, |3 t2 |5 M  W" {$ Y. b: ?& Y
) L/ ^- D. Y! o. g2 }, D冬泳对人体健康大有裨益 需科学指导要注意三点


  h2 y! W- _; X
4 M( `5 P8 W, f% D6 I       1.避免饭后冬泳。吃饱后胃消化系统运作比较缓慢，血液流动也慢，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，导致四肢活动不顺畅，有沉重感，不小心会出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。
, G- Q( k2 M$ t/ j
1 R# D* N+ ]1 h" p
　　2.切勿独自冬泳。冬泳常常需要一种群体情绪的相互感染，才可能出现既高涨又和谐的最佳情绪状态，另外，独泳一旦出现危险，无人帮助，存在安全隐患。
# n. d2 t( g( N2 u2 I/ z
7 M2 t, I) O6 J+ y
　　3.冬泳最忌酗酒。在大量饮酒后，需要迅速大量地散发热量，此时跃入冷水，容易引起伤风与抽筋，十分危险。
, j3 G: q7 R# ]( h
; N! M$ W7 C1 I% A: c1 e/ K0 H
# d9 y! }1 ^  W( k[ 本帖最后由 微山湖畔 于 2010-1-21 21:46 编辑 ]

yqyz83033

海豚大侠

天下任我行

我顶啦.

天然捍卫

拜读了！说的好！向你们学习！希望也能得到你们的支持！我是来之淮安洪泽湖的冬泳新兵！邀请你们有空畅游洪泽湖！