养生保健百句歌

老猴子

养生保健百句歌
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/ M* Y4 T. M" _+ C 千保健,万保健,心态平衡是关键.
7 O+ q$ W. x- B- ]5 a# c    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
' X% d  V" M  A" m       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
3 {' m  x: c( R- H4 u         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
$ x" F7 m6 V: C. ?- p            要想健康快乐,学会自己找乐.
                妻贤夫病少,好妻胜良药.
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
  R9 A+ _% B. ~. J* `                    最好的医生是自己,最好的运动是步行.
4 a0 C+ R. }9 {4 m* [- {3 [                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少.
1 r* _/ y, ^! E! X                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.
( C1 m# z! T. ?3 v5 a                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
# _. M$ ?, y4 W; m                                                笑一笑,十年少.
, y. M# d/ |5 X0 y                                            一日三笑,人生难老.
                                          笑口常开,青春常在.
                                       哭一哭,解千愁.
+ j$ V& W* t( V" b& n2 ?; I                                   有泪尽情流,疾病不用愁.
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
% R& D5 u, D2 o, q- P5 @/ u$ v                           先睡心,后睡眼.
                       药补食补,不如心补.
                   饭养人,歌养心.
               早吃好,午吃饱,晚吃少..
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
( {: |* r( W4 E, \3 X, v% B                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
0 w! X' Z* ?. y; q- g$ q                           若要身体壮,饭菜嚼成浆.
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
6 a8 V8 V  b5 O: s                                       每餐留一口,活到九十九.
                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
                                                          宁可无肉,不可无豆.
                                                        吃米带点糠,营养又健康.
                                                    三天不吃青,两眼冒金星.
5 I; w) N& n- ^6 y- Z                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
/ P8 [/ Y. j& L# D3 \& R( p                                        吃面多喝汤,免得开药方.
. q: @6 N: b9 |$ y' {                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜.
8 `$ ?/ ?8 v+ S                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方.
! M9 x, F+ b) c3 b# {  n. I                           晨吃三片姜,如喝人参汤.
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
                   萝卜出了地,郎中没生意.
& b# ]. i$ F. ]" U0 w+ [. N               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜.
                   吃了十月茄,饿死郎中爷.
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
7 T* d1 G. o3 }  k                           性格开朗,疾病躲藏.
                               房宽地宽,不如心宽.
6 ?8 ]) w: @2 U+ F1 P9 E0 [5 `                                   人有童心,一世年轻.
                                        大葱蘸酱,越吃越胖.
                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
/ j0 T. ^* x8 F) g                                                 一日两苹果,疾病不找我..
                                                      一日三枣,长生不老.
* O1 a7 r' l* z  ]0 |/ o                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
6 N" u) L1 p& P                                                       祸从口出,病由心生.
/ k* T1 a' ~4 n  w& m1 ^0 {& j3 @                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
                                               请人吃饭,不如请人流汗.
$ x' T* U, N$ _                                          日光不照临,医生便上门.
% O! f$ h" Y8 f( R6 I7 N$ O" V                                      刀闲易生锈,人闲易生病.
                                  懒惰催人老,勤劳能延年.
                              好人健康,恶人命短.
                         饭后百步走,活到九十九.
                     立如松,行如风.
                要得腿不老,常踢毽子好.
$ @1 S" N4 g; I) \) d% K                    要得腿不废,走路往后退.
/ v! P# d: B, I% M                        出汗不迎风,跑步莫凹胸.
7 y9 c4 R. `7 o- t& w                            汗水没干,冷水莫沾.
                                要得身体好,常把澡儿泡.
                                     要健脑,把绳跳.
                                          心灵手巧,动指健脑.
  g# p5 x4 Y, `7 w                                              多练多乖,不练就呆.
( {; L% L4 T. H6 g                                                  常把舞来跳,痴呆不会到.
: S3 q& @) D0 v: z  g                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
                                                          常打太极拳,益寿又延年.
3 V3 y: |) S! e; ]5 X2 R, U( `7 Z                                                        养生在动,动过则损.
                                                    吃人参不如睡五更.
                                                中午睡觉好,犹如捡个宝.
. f* p/ k) w6 z( P$ n7 i                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
                                  吃得巧,睡得好.
                             吃好睡好,长生不老.
% I0 E  x0 ?8 {! L4 ?6 o                        经常失眠,少活十年.
' P) h4 G3 O: I- z                   一夜不睡,十夜不醒.
               常吃素,好养肚.
                   热水洗脚,如吃补药.
                       寒从脚上起,病从口中入.
                           食不语,睡不言.
4 Z4 Q: z7 G  t& h* F                               春捂秋冻,不生杂病.
                                    指甲常剪,疾病不染.
" W% p, B  S& @' H4 w# q5 z                                         冷水洗脸,美容保健.
' N: u. _$ q0 Y) W. B7 }4 {                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
* y" w1 I. B* C9 m  \- o5 \                                                  饭前便后要洗手.
                                                      多喝凉白开,健康自然来.
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
/ N+ t- c7 O" A0 j: V/ Y0 d                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬.
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
) ~1 I. L( c3 h3 N- {8 d/ v                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走.
* R8 R0 g3 m) N( b0 L' }+ C                                              戒烟限酒,健康长久.
                                          饭后一支烟,害处大无边.
) e; n& ]2 A8 ~% l! u) N                                      多吃咸盐,少活十年.
                                  甜言夺志,甜食坏齿.
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
+ ^2 N$ }2 s, C% C8 c                         欲得长生,肠中常清.
+ T0 P' W7 a- F8 s/ p3 w3 ?% z                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..

泰山游子

哈哈！妙哉！曲径通幽啊！
《养生保健百句歌》太经典了！
通俗易懂 朗朗上口~
闲来哼几句~
受用~

明天会更好

顶了

泳者至上

老猴子