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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
  L, v3 i9 `. N' b    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，& h% l8 u' G9 y
    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
7 |3 O( K2 d# Z' D8 F! c. E    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？* P  Y3 f( o5 _
    探讨一下，多谢了！
' a1 h& j& T5 ]. ?1 K  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
* L% o+ R* o$ ~5 r0 T! Y我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表 6 E3 c$ d$ y/ I
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

) k' M' b& z5 e0 Z
) O1 w9 S7 R) H$ |; n' M 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
3 a  ]4 c# A6 R7 k5 k    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。1 l  ?* L2 Q8 ~6 a& F
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 2 H4 O- L$ Z3 }! F
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
7 n0 P: N0 T$ g# u( `: \我们冬泳时一般 ...

( W1 n/ b1 J5 n4 u3 A! X, ^6 r. T
* p( L/ C- N( \& o* M4 |" K' d   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表 " ]+ z7 @: G+ U' v
支持!   
& [# m5 s7 i; P; |* C5 Y

0 l/ N, U1 W' M   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
% \1 m& v! H0 k" m最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

9 \3 y! z1 R. |% t% o5 u( _  A! ]+ x  T- I. X, u( D
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
- @+ s5 ?+ w0 Q最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
: Z5 ?  a- r) y/ v. A1 ^欢迎你加入冬泳的队伍。: O9 `- f- \  d. i
每天都有上百人在洹水湾游泳，
3 Y/ H7 u9 F/ J: d8 B在那里可以多交流！
: ^; R$ ?% H- V" @! k( h
( h, Q/ P3 ?; f5 @( a+ P# N, s1 Q# j; c- T0 K% ~
9 W$ J6 y& h+ D& S8 a  P7 A0 _! a

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！% ^9 b, Z/ t4 C7 g
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
* L1 t: g, m* o0 _7 ]- d 8 T4 H  C2 \& n$ R/ ]( u$ N
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"!
1 E4 J- n) o" [  Q* L: e 8 A6 O3 B1 m5 T
建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表 3 [8 [8 _) b. e* x* x# @7 N# I
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
/ i  t0 q1 l$ U) h
0 o' \+ b# F) ^. q, [
老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表
8 `. z. F/ }% v) s
" ?( M8 ]# C* o4 c4 u  R) x% n' {4 G: t* y% J
老兄好！我一般是下午3点左右去的！

6 G$ n7 u4 B5 g0 E- s* O
/ f* ]1 }# F6 x) u能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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