快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
: g  `0 t5 i5 `0 h& K5 g* P3 T口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
  |+ S5 d- k' ~0 ?* ]
蛙泳配合顺口溜:

划手腿不动
收手再收腿
! o( z- {  K" T! }+ C) L% |先伸胳膊后蹬腿
  x! ]8 x" y# c- y& z( [并拢伸直漂一会儿

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站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
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7 A# t$ p% N) t$ ^9 a3 P! x" |
[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！
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7 |0 _4 {1 k: i  S
) e$ r; K& b: ^% v- g4 M1 A7 V1 @[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝