养生谚语荟萃

老猴子

    1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
    2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减。
    3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生
( p: A8 t' t" P6 u& {    4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
8 E7 E5 ?$ N/ @' G% k  |    5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
# x: r# \5 `& k( f# U- q    6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
  ?% A2 x1 t4 J3 \    7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
; r( z' k/ G$ m4 k: o    8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
    9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
    10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜　、芹菜　、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
; R0 t- Y# k! c0 y; X4 Y    11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂
    12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
    13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
    14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
0 C' `. a. J3 A    15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。
    16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
    17、你想变得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。
    18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
    19、养生靠自己： 德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。
    20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。
    21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。
4 n, v" r& t# w    22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
6 E7 W7 i/ f: m, d    23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。
/ C4 t) z0 k1 K/ F/ b# M    24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。
    25、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

水凝

好贴收藏！

舰旗飘飘

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. S+ o( Z  W( [  b* v[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

萍水相逢

精美保健帖子！学习了！

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

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5 v2 m8 l; ]% D* e5 e[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

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. ?! y7 S4 ]' C6 X0 `[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

老猴子

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生活必读  
9 k) U# P& s: r
2 S$ S; Y. b" m: s0 r& \6 G, B★合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。

★要想健康长寿，莫学抽烟喝酒；饭后一支烟，害处大无边。
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★最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
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★春不忙减衣，秋不忙加帽；春捂秋冻，不得杂病。
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★牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
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★冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿舒适；若要身体好，经常洗洗澡。
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★寒从脚下起，火自心头升，病从口入，又从心生。

5 R0 f. V9 p! I7 I3 Z★冬病夏治，冬令进补。三九补一冬，来年无病痛。
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★春夏养阳，秋冬养阴，养生之道贵在健脑。

★鼻子出血，莫要抬头，鼻子不通，吃点大葱。
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★老年人莫贪睡，心脏病须防备。中年多饮水，可防冠心病。

2 ~  C  V2 Q2 j, H# R★胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。
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1 E4 A% ^9 n7 Q; Q3 e: Q- e★齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提。

★十人九痔，早防早治，眼圈发黑，须防肾亏。
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★久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气。

★不要人怕癌，要让癌怕人，喝水吃菜防肠癌。
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★百草皆是药，无病用不着；吃药不忌口，坏了大夫手。
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3 C( H0 |! ?- K★出外千里，勿食枸杞；核桃山中宝，补肾又健脑。

★两脚不会移，要吃五加皮。若要头疼好，川芎离不了。
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2 K9 y$ o/ i3 n( t. E( s★鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。金豆银豆，不如黄豆。

★吃肉不加蒜，营养减一半；葱蒜不离口，百病绕着走。

( Y; @2 Z$ V5 b3 r7 m★管你伤风不伤风，三片生姜一根葱；大蒜是宝，常吃身体好。

★ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

★花生小人参，炖吃最相宜；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
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★韭根韭叶，散瘀活血。辣椒虽辣，但助消化。
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★七月菱角八月藕，生食清热肺凉血，熟食健脑开胃。
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  {2 {6 P0 ]: L2 m★冬食枣，防衰老，一日吃三枣，一辈子不显老。

★几颗杏桃三把火，日食数梨不为多。

★甜杏仁，益心脏，一日一苹果，医生远离我。
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★莫等口渴再喝水，茶水喝足，百病可除。

★少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼。
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★素食为主，狂食为禁，淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。
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★饭养身，乐养心；若要身体安，三分饥和寒。

★食不离口，健康有忧；食不在补，适口为珍。

) L1 {0 I) V3 A1 A★少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。
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★怒时勿食，食时无怒，醉酒勿饮冷，饮食无便卧。
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★吃饭不闹，吃饱不跳；饭吃七分饱，端起碗筷莫说教。
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/ F7 {7 `7 H+ D& o& H4 P/ L, X6 @★饭前一碗汤，胜过好药方；饭后一百步，强如上药铺。
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  |# j' K. p0 }8 r! j+ t! X★睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
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$ q8 s9 T3 i' H2 }) Y$ [1 J* \★午睡是个宝，常睡身体好；睡前洗脚，胜吃补药；先睡心，后睡身，睡觉出美人。
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8 ~) V8 I5 \3 Y. E* g( H★ ★要想宝宝好，胎教可少；聪明孩子，早用筷子。
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★老人五宜：起宜缓，水宜温，动宜适，茶宜淡，衣宜暖。

★仁者寿，乐天者寿，善饮者寿，顺其自然寿更长。
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5 f' p  Y. u$ H6 I) I) S1 B★少年夫妻老来伴，夫妻恩爱更健康。想活九十九，不嫌妻子丑。

( g8 t3 j& f; `- {: }4 `0 Y& Y★一滴精，十滴血；血气方刚，切忌连连；房事有度，养生延年。
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3 S5 L6 Q4 e* [★钓鱼钓鱼，十钓九娱；登山登山，有益健康。
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" x! X& {: _7 K$ Q1 P★百练不如一散，甩甩手，疾病走。
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★耳宜常弹，发宜常梳，拍打足三里，胜吃老母鸡。

# e: ]% F' O% S8 J. i, }8 c& ^/ _★身不动筋骨痛，脑不动人无用；运动好比灵芝草，何必苦把药方找。

" N, K. `4 t1 N★女人吃醋会更美，常喝豆浆显年轻；要想容貌好，先把心情调整好。
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★饭前喝汤，苗条健康；吃面多喝汤，免得开药方。
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★是非终日有，不听自然无；说说笑笑，通通七窍。

3 z: i: S! t* A$ s0 O9 |★遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。

9 O0 g: `+ @  r+ k2 a! S  `, Q; [( g[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]

舰旗飘飘

猴弟头脑是宝库，
6 T6 D, ~6 d7 c' E2 ?知识博采里面驻；
上网发帖育大家，
: Z' f( \! {4 t* \个个精彩妆门户；
$ N* R/ d3 {: Y6 ~3 U; m倾心只为众泳友，
全意保健来引渡；
论坛有此一大师，
9 E, s1 r" G5 e% R) X共同获益享福禄。


6 U- p7 i: h% P8 E[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]

老猴子

舰长过奖了！
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! E, d4 N; d7 B. h7 V* H$ f3 h[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

老猴子

人生“十不”歌
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人生怎么活，方法要选择, 选择有戒律，请听十不歌。
: p* L) l7 `2 c: s  V
+ X$ M1 _  z% X& t( {9 o不当守财奴，金钱看淡泊，多少都坦然，贪婪生灾祸。
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' t" v% X/ Q7 b- W不做吝色鬼，善事要多做，爱心献他人，等于爱自己。
( r3 q" }8 \9 g- C
- c2 `8 f+ T7 D7 C3 Y" Y# |不图名声显，虚荣害处多，脚踏实地走，一步一脚窝。
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不恋温柔乡，放纵必堕落，置身红绿中，方寸不乱辄。
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不为物而喜，喜极头脑热，一旦失理智，自我毁人格。

  d' W: H; b# R5 c2 t不因己生悲，从容胸怀阔，大度容天下，知足方常乐。
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& b+ |0 m) w7 r4 Q' S不染红眼病，浮躁铸大错，顺其自然好，心平气自和。
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不怀非分想，自律需严格，凡事三思行，不可乱规则。

, {6 L- h: j1 Z6 G. C, |不结仇和怨，待人贵平和，方便让别人，困难当自个。
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不甘混日月，惜时要紧迫，老也有所为，努力献余热。
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做到十不后，余年自好活，天天好心情，时时有欢乐。
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& z$ D6 D( o$ f. p十不严遵循，老来福寿多，欢度第二春，夕阳红似火。
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]