【无须紧张】心脏忽然“刺痛”，不一定是心脏病，抓住3个危险信号能救命 —2023-11-10

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关  

生气争执时，突然胸口一阵闷痛；

电话铃响时，心吓得嘣嘣跳；

熬夜加班时，胸口像被针扎一样刺痛……

可能不少人都碰到过类似的情况，怀疑自己有心脏病，紧张地跑去医院做检查，却查不出问题。这到底是怎么回事？

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-11-14 08:51
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2023-11-14 19:54
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

山苗

长知识了！

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-11-13 08:31
提示的好，学习了。记住这三个危险信号，能保命。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-11-13 22:13
谢谢！

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-11-13 16:38
心脏忽然“刺痛”，不一定是心脏病，抓住3个危险信号能救命！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-11-13 16:28
不客气

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-13 14:46
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

岸上人

        心脏忽然“刺痛”，不一定是心脏病，抓住3个危险信号能救命！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-13 14:47
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-11-13 12:12
提示的太好了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-11-13 08:31
提示的好，学习了。记住这三个危险信号，能保命。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-11-13 05:39
放松心情，莫生气，别熬夜，运动健身，保护好自己的心脏。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-11-13 05:28
心脏忽然“刺痛”，不一定是心脏病，抓住3个危险信号能救命 。切记！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

868584

提示的太好了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-11-13 04:49
三、日常养心护心，试试这2招！1、补充“护心营养素”①钾元素：钾元素是矿物质中名列榜首的“护心”元素， ...

提示的好，学习了。记住这三个危险信号，能保命。

泽雅

  放松心情，莫生气，别熬夜，运动健身，保护好自己的心脏。

蓝色海湾

  心脏忽然“刺痛”，不一定是心脏病，抓住3个危险信号能救命 。切记！

汇泉湾泳客

三、日常养心护心，试试这2招！

1、补充“护心营养素”

①钾元素：钾元素是矿物质中名列榜首的“护心”元素，可以抑制心肌的兴奋性，控制心率；还能排出体内多余的钠，稳定血压，减轻心脏负担。

建议每天摄入3600mg的钾，可以适当多摄入香蕉、番木瓜、香菇、土豆等富含钾元素的食物。但肾病患者可能存在血钾高的问题，不宜摄入高钾食物。

②ω-3脂肪酸：其有助于预防全身炎症反应和心血管疾病、保护心脏功能。像三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，还有核桃、亚麻籽、紫苏籽及其油脂均是ω-3脂肪酸的良好来源。

③辅酶Q10：被称为“心脏活力之源”，可以帮助心肌细胞获得充足的氧气，辅助预防或缓解一些突发性的心脏疾病；它还能阻止脂质和蛋白质的过氧化，帮助缓解动脉硬化。日常适当食用猪心、黑鱼、鲑鱼、牛肉等食物。

2、常按“护心穴”

①内关穴：在腕横纹向上两寸（三横指宽）的地方。

【按揉方法】用指切法掐内关穴，一次掐100下以上，可以缓解房颤，改善心律不齐。

②曲池穴：屈肘呈90度，肘横纹和肘窝骨头边缘的中间凹陷处。

【按揉方法】用指切法按摩曲池穴，至少做100次，可以改善心肌供血，并辅助降压。