【专家提醒】长假期间要开心更要科学“护心” — 2023-10-01

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-10-3 04:41

本帖最后由汇泉湾泳客于 2023-10-3 04:41 编辑

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中秋、国庆长假期间，随着外出旅游、亲友聚会活动增多，人们的就餐环境、饮食方式会发生短暂变化。专家提示，要避免不健康饮食隐患，用健康的生活方式守护心脏，科学饮食，合理运动，规律生活，养成“护心”的好习惯。

北京医院心血管内科主任汪芳介绍，人体各个器官的正常运行，需要血液循环提供营养和氧气，而这些都得益于心脏的驱动。心脏不好了，人体机能自然会受到影响。

“在日常生活中，暴饮暴食、缺乏运动、吸烟酗酒、熬夜及负面情绪等行为十分‘伤心’，要坚决避免。”汪芳说，三餐规律、荤素搭配才能给人体提供所需要的养分，心脏自然也会受益。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-10-5 03:56

威海杆哥发表于 2023-10-4 08:22
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2023-10-4 08:22

威海杆哥发表于 2023-10-3 12:53
提醒的好，必须引起足够的重视。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-10-4 04:52

岸上人发表于 2023-10-3 16:24
科学饮食，合理运动，规律生活，养成“护心”的好习惯。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-10-4 04:51

刘建华发表于 2023-10-3 17:49
长假期间
自律生活
起居有常

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-10-4 04:51

山苗发表于 2023-10-3 20:12
良好生活习惯从运动开始，合理锻练是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-10-4 04:51

威海杆哥发表于 2023-10-3 14:41
不客气

山苗 · 发表于 2023-10-3 20:12

良好生活习惯从运动开始，合理锻练是必须的！

刘建华 · 发表于 2023-10-3 17:49

长假期间
自律生活
起居有常
健康快活

岸上人 · 发表于 2023-10-3 16:24

科学饮食，合理运动，规律生活，养成“护心”的好习惯。

威海杆哥 · 发表于 2023-10-3 14:41

汇泉湾泳客发表于 2023-10-3 14:21
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-10-3 14:21

威海杆哥发表于 2023-10-3 12:53
提醒的好，必须引起足够的重视。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-10-3 14:20

868584 发表于 2023-10-3 12:07
提醒得很好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-10-3 14:20

868584 发表于 2023-10-3 12:07
提醒得很好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-10-3 14:17

泽雅发表于 2023-10-3 06:09
锻炼身体是日久天长的事情，停止身体的运动，时间长了，病魔就会找上门。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2023-10-3 12:53

本帖最后由威海杆哥于 2023-10-3 12:55 编辑

DLW 发表于 2023-10-3 05:13
要树立科学合理的生活观。平时要坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯；最后，饮酒不利于健康，尽量少 ...

提醒的好，必须引起足够的重视。

868584 · 发表于 2023-10-3 12:07

提醒得很好!

868584 · 发表于 2023-10-3 12:07

提醒得很好!

泽雅 · 发表于 2023-10-3 06:09

锻炼身体是日久天长的事情，停止身体的运动，时间长了，病魔就会找上门。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-10-3 05:18

DLW 发表于 2023-10-3 05:13
要树立科学合理的生活观。平时要坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯；最后，饮酒不利于健康，尽量少 ...

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

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