【分享】胡大一：运动是良药——管住嘴，迈开腿—2023－7－21

汇泉湾泳客

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“运动是良药”这句名言1968年出自Cooper医生之口。

缺乏运动的久坐生活方式增高主要非传染性疾病（慢病）的死亡风险。长期缺乏运动的成年人，即使开始适度的身体活动，例如每日运动15分钟，就能产生健康获益。

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2023-7-28 07:20
长期缺乏运动的成年人，即使开始适度的身体活动，例如每日运动15分钟，就能产生健康获益。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

wan老兵新传

长期缺乏运动的成年人，即使开始适度的身体活动，例如每日运动15分钟，就能产生健康获益。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-26 07:48
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-7-25 08:55
管住嘴迈开腿，是最好的营养处方。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-7-25 17:57
为胡大一健康三字经——点赞！管住嘴迈开腿零吸烟多喝水好心态莫贪杯睡眠足别过累乐助人心灵美家和睦寿百岁 ...

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-7-25 16:34
有氧运动——通向全面身心健康之路！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-25 16:17
不客气

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2023-7-25 22:32
谢谢！

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-25 04:59
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

刘建华

为胡大一健康三字经——点赞！

管住嘴迈开腿

零吸烟多喝水

好心态莫贪杯

睡眠足别过累

乐助人心灵美

家和睦寿百岁

岸上人

         有氧运动——通向全面身心健康之路！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-25 15:25
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-7-25 09:03
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-7-25 09:03
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-25 08:55
管住嘴迈开腿，是最好的营养处方。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-7-25 05:44
实践证明：生命在于运动是颠簸不破的真理。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

868584

好文!学习了!

868584

好文!学习了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-25 04:29
胡大一健康口诀饭吃八分饱、日行万步路胡大一慢病健康的五大处方药物处方运动处方营养处方心理（睡眠）处方 ...

管住嘴迈开腿，是最好的营养处方。