【分享】游泳，健康身体的“标配”！你适合游泳吗？— 冬泳之家 2023-07-04

汇泉湾泳客

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在所有的锻炼项目中，游泳堪称最全面的运动，不仅对全身骨骼、关节、肌肉等起到作用，还能增强肺活量及身体免疫力。权威专家告诉你游泳为什么是好身体的“标配”运动，提醒你游泳中的一些禁忌。

游泳，健康身体的“标配”

91岁汤钊猷院士：最好的抗癌运动就是适度游泳

中国工程院院士、复旦大学肝癌研究所荣誉所长汤钊猷，他对游泳有着特别的偏爱，自称从 60 岁起坚持游泳，坚持隔天游泳，每次 30 分钟，自觉身体状况还好，思路清晰。他认为，适度游泳可能有提高免疫力的作用，可能还能调节内分泌。国外研究证实，适度游泳可以提高体内的多巴胺水平。

为了检验游泳对癌症的康复是否有帮助，汤钊猷院士曾带领研究人员进行了一项动物实验，将人类肝癌 " 种 " 在小白鼠身上，得出结论：适度游泳可以有效延长癌症生存周期，而过度游泳则适得其反。

第一组，不游泳，60天便无法存活；

第二组，每天游泳5到8分钟，比“死亡组”多活了约10天；

第三组，每天游泳16到32分钟，有些老鼠都游不动了，用小木棍拨动才肯游，结果它们比“死亡组”还少活了约10天。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-6 08:10
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2023-7-5 09:09
游泳的好处，太多了，谁游谁知道。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-5 15:07
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2023-7-5 15:39
游泳，健康身体的“标配”

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2023-7-5 17:22
游泳，健康身体的“标配”——赞！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华

游泳，健康身体的“标配”——赞！

岸上人

         游泳，健康身体的“标配”

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-5 15:04
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-7-5 09:27
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2023-7-5 09:27
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2023-7-5 09:09
游泳的好处，太多了，谁游谁知道。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2023-7-5 07:12
游泳能提高生活质量，让生命大放异彩。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2023-7-5 05:31
游泳是体育运动项目的最佳选择。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2023-7-5 04:57
游泳，健康身体的“标配”。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

868584

游泳好处多多!

868584

游泳好处多多!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-5 04:33
你适合游泳吗？
游泳对心肺功能有很好的锻炼作用，还有助保持体型，但并非所有人都适合游泳，盲目进行反而 ...

游泳的好处，太多了，谁游谁知道。

尘埃落定

游泳能提高生活质量，让生命大放异彩。

泽雅

    游泳是体育运动项目的最佳选择。