【提示】饮水：不能不足，更不能过量 —游泳杂志 2023-05-21

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-5-25 04:24

本帖最后由汇泉湾泳客于 2023-5-25 04:24 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

在现实生活中，人们很难知道每个人每天到底需要消耗多少水。由于运动水平不同，为年轻的游泳运动员找到水的摄入量的正确平衡点似乎就像猜谜游戏一样。通常的观点是鼓励多喝水。有一种说法是，如果你感到口渴了，这就为时太晚了，你的脱水现象太严重了。但是这并不是真理，事实真相并不如此。

米歇尔·罗斯纳（Mitchell Rosner）是著名的肾病专家，对于人体液体和电解质紊乱、严重的肾脏损伤和多囊性肾病（PKD）颇有研究。

这位权威在美国弗吉尼亚大学的研究课题之一就是年轻的游泳运动员饮水过多可能造成的致命性影响的问题。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-5-27 04:01

威海杆哥发表于 2023-5-26 09:03
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2023-5-26 09:03

威海杆哥发表于 2023-5-25 08:49
提示的好，学习啦。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-5-26 04:48

威海杆哥发表于 2023-5-25 15:02
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-5-26 04:48

岸上人发表于 2023-5-25 15:45
对于饮水，每一个人有着不同的需要，而且并非一成不变。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-5-26 04:48

刘建华发表于 2023-5-25 18:28
任何事物
适量有度
个体差异

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-5-26 04:47

山苗发表于 2023-5-25 20:45
运动水要补足但不能过量！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

山苗 · 发表于 2023-5-25 20:45

运动水要补足但不能过量！

刘建华 · 发表于 2023-5-25 18:28

任何事物
适量有度
个体差异
标准不一

岸上人 · 发表于 2023-5-25 15:45

对于饮水，每一个人有着不同的需要，而且并非一成不变。

威海杆哥 · 发表于 2023-5-25 15:02

汇泉湾泳客发表于 2023-5-25 14:51
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-5-25 14:51

尘埃落定发表于 2023-5-25 11:38
饮水不能不足，更不能过量，应该引起人们的重视。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-5-25 14:51

868584 发表于 2023-5-25 09:39
提醒得好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-5-25 14:51

威海杆哥发表于 2023-5-25 08:49
提示的好，学习啦。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-5-25 14:50

泽雅发表于 2023-5-25 05:40
人们在不同的情况下出汗，而气温对于你是否出汗影响很大，你工作艰苦的程度如何也影响你需要多少水来 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

尘埃落定 · 发表于 2023-5-25 11:38

饮水不能不足，更不能过量，应该引起人们的重视。

868584 · 发表于 2023-5-25 09:39

提醒得好!

威海杆哥 · 发表于 2023-5-25 08:49

汇泉湾泳客发表于 2023-5-25 04:24
一项好的经验是，如果在运动期间增重了，这就证明你饮水太多了。在训练当中略微减一些体重是好事。你只要正 ...

提示的好，学习啦。

泽雅 · 发表于 2023-5-25 05:40

人们在不同的情况下出汗，而气温对于你是否出汗影响很大，你工作艰苦的程度如何也影响你需要多少水来补充。

汇泉湾泳客 · 发表于 2023-5-25 05:20

DLW 发表于 2023-5-25 05:19
还需要指出的是，对于饮水，每一个人有着不同的需要，而且并非一成不变。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

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