银装素裹

赵小舟 · 发表于 2022-11-7 11:17

今日“立冬”，季节意义上来讲，今天正式开启“冬泳模式”。

赵小舟 · 发表于 2023-2-3 12:20

赵小舟发表于 2023-2-3 09:45
有了温水泳池，喜爱游泳的人便能一年四季畅游了。偏偏有那么一群人，尤其是不少中老年人，他们就是盼着冬季 ...

明日将是“立春”节气

赵小舟 · 发表于 2023-2-3 09:45

有了温水泳池，喜爱游泳的人便能一年四季畅游了。偏偏有那么一群人，尤其是不少中老年人，他们就是盼着冬季能够跳入冰冷的水中，来一次真正的冬泳。冬泳有很多好处让他们乐此不疲。

赵小舟 · 发表于 2023-2-1 08:19

冬天游泳的时候，最忌的就是停留在水里不动，那样，身体不运动，体温降的很快，所以，应该时刻让自己在水里保持运动的状态，即使你在水里走来走去也可以，游来游去最好。

赵小舟 · 发表于 2023-1-31 11:10

什么叫“冬泳”？按照全国冬泳委员会编辑出版的《冬泳》新书的观点：在全国各地冬泳水温有很大差异，冬季在17度水温以下游泳即可称为冬泳。也有14度水温以下为冬泳的。但有一点大家是一样的，每年的元旦是全国冬泳日！

赵小舟 · 发表于 2023-1-29 12:38

冬泳是一项具有特殊健身价值的运动，越来越受到更多人的关注。只要通过科学合理的循序渐进的锻炼，可以较为明显地加大人体各主要器官及有关系统的工作量，进而增强人体的健康。

赵小舟 · 发表于 2023-1-28 21:55

游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120～150牛顿，给呼吸带来了困难。长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。优秀游泳运动员的肺活量可达5000～7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。

赵小舟 · 发表于 2023-1-27 20:18

冬泳的好处有很多。小伙伴们亲测冬泳后感冒频率极低，腰酸背痛也有缓解。意志力提升，满足感提升，还可以认识很多有趣的人。

赵小舟 · 发表于 2023-1-26 20:11

冬泳是一项自觉运动、有氧运动。有了自觉，就有动力，有好的心态，把“冷”不视为冷，而视为“生活必需”、“有意识冻一冻”、“就是这个滋味”，也就无所畏惧了。实践证明，呼吸系统受到强冷刺激，人的精神振奋，肺活量加大，呼吸顺畅，有一种难以形容的爽快与乐感。

赵小舟 · 发表于 2023-1-25 20:06

正月初四，是迎神送神的日子。

民间有四路神仙，四种习俗。

遵循传统，能保家宅兴旺，四季平安。

赵小舟 · 发表于 2023-1-23 14:23

赵小舟发表于 2023-1-23 14:21
大年初二拜个年，风调雨顺平安年！吉祥如意健康年，財源廣進发財年！美梦成真幸福年，初二快乐！

虎已归山兔到来，
上天已经做安排，
新冠病毒虎带走，
玉兔下凡送福来。
自古大疫三年止，
该与疫情说拜拜。
兔年平安身无恙，
福寿康宁伴吉祥！
过年好！

赵小舟 · 发表于 2023-1-23 14:21

大年初二拜个年，风调雨顺平安年！吉祥如意健康年，財源廣進发財年！美梦成真幸福年，初二快乐！

赵小舟 · 发表于 2023-1-22 18:23

科学冬游，快乐健身。

赵小舟 · 发表于 2023-1-21 23:02

赵小舟发表于 2023-1-21 22:55
玉兔呈祥把年拜
日月同辉增光彩
冰雪冬泳乐开怀

李林（鱼王）

2023年除夕

赵小舟 · 发表于 2023-1-21 23:01

赵小舟发表于 2023-1-21 22:55
玉兔呈祥把年拜
日月同辉增光彩
冰雪冬泳乐开怀

2023年是充满希望的一年，希望泳友们科学冬泳，从冬泳中获得快乐和健康，同时感谢各界人士和泳友们对冬泳网发展的支持和厚爱，祝福大家新春快乐，健康吉祥，阖家幸福！

另：我们冬泳人在今晚，七点七分，七秒共同举杯，一起祝福祖国繁荣昌盛，人民幸福安康！

赵小舟 · 发表于 2023-1-21 23:00

赵小舟发表于 2023-1-21 22:55
玉兔呈祥把年拜
日月同辉增光彩
冰雪冬泳乐开怀

2022年对来说也有好事、今年我（鱼王）又喜得一个小千金、俺鱼王现在是三个千金的老爸、每天忙得是团团转、忙乱并快乐着、俺鱼王又一次证明了、冬泳文化的神奇。冬泳不是万能的、但是不游冬泳是万万不能的、我们冬泳人一定要把冬泳运动、进行下去、看看谁能笑到最后。

赵小舟 · 发表于 2023-1-21 22:59

赵小舟发表于 2023-1-21 22:55
玉兔呈祥把年拜
日月同辉增光彩
冰雪冬泳乐开怀

2022年我们敬爱的寒江博浪副主席、永远的离开了我们、我的心很痛、它的离去是冬泳网的一大损失、他为冬泳文化的传播、做出了杰出的贡献、很难找出能替代他的人选、我们会永远怀念他。

赵小舟 · 发表于 2023-1-21 22:58

赵小舟发表于 2023-1-21 22:55
玉兔呈祥把年拜
日月同辉增光彩
冰雪冬泳乐开怀

很高兴终于送走了一团乱麻的2022年、这一年由于疫情的缘故、把这个美好的世界、变得乱七八糟、我们的生活也异常艰难、好在我们冬泳人有着、强大的免疫系统、积极向上的乐观精神、才不至于迷离与困境、随波逐流。

赵小舟 · 发表于 2023-1-21 22:56

赵小舟发表于 2023-1-21 22:55
玉兔呈祥把年拜
日月同辉增光彩
冰雪冬泳乐开怀

仅此新春佳节到来之际，（鱼王）李林代表冬泳网理事会、冬泳网首席顾问、法律顾问、300名版主及网站工作人员、给冬泳人拜大年了、祝愿冬泳人在新的一年里、身体健康、心情愉快、万事如意。

赵小舟 · 发表于 2023-1-21 22:55

玉兔呈祥把年拜
日月同辉增光彩
冰雪冬泳乐开怀
搏浪击水春同在
嘘寒问暖人康泰
情意互动满是爱
祝天下冬泳人新春快乐

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