【运动处方】久坐拖垮身体7大部位，游泳是对抗久坐的好运动 — 2022-06-18

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

细想一下，我们的一天，有多少时间在坐着？

坐车通勤9:00-18:00，伏案办公下班，坐着用餐、看电视、玩手机日常的一天画上了句号如果遇到加班，一天坐着办公更可长达十几小时


一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，大于8小时/天，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，以及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等。

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2022-6-22 17:50
闭关十载，日日坐卧。中风伊始，偏瘫失能，不能自理，度日惟艰，余日皆苦，只求心安，无论短长。业力成熟， ...

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

鱼象鱼

闭关十载，日日坐卧。中风伊始，偏瘫失能，不能自理，度日惟艰，余日皆苦，只求心安，无论短长。业力成熟，果报现前，报恩报怨，讨账还账。深思生死，感谢陪伴。志愿裸捐，顺其自然。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2022-6-20 14:51

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-6-20 15:38
坚持游泳好处多！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-6-20 21:43
谢谢！

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2022-6-19 05:02
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

山苗

坚持游泳好处多！

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-20 08:57
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-20 08:56
不客气

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-6-19 16:09
这个处方开得好，点赞！

多谢邹哥加分给力

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-6-20 04:14
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-19 16:09
这个处方开得好，点赞！

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-6-19 16:59
游泳是对抗久坐的好运动！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

         游泳是对抗久坐的好运动！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-6-19 04:47
5延缓衰老人到四五十岁以后，身体的新陈代谢能力会逐渐降低，人体的生理功能和结构都会发生一系列变化。
...

这个处方开得好，点赞！

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-6-19 09:17
坚持游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2022-6-19 07:15
养生之道

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-6-19 06:29
游泳是人们久坐的克星，坚持游泳，调整好身体的各部件的平衡。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评