【心脏不好的人们可以运动吗？】医生：这4种运动，可以强健心脏— 2022-05-05

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-5-8 04:27

本帖最后由汇泉湾泳客于 2022-5-8 04:27 编辑

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心脏不好的人们应该运动吗？

其实，加重心血管疾病的五个主要危险因素分别是血压、血脂异常、吸烟、肥胖以及不不活动等。而研究发现，每天适量的运动不仅能够帮助人们增强身体抵抗力，让身体保持活跃，还能够让体质越来越强，有助于预防一些心血管疾病的并发症。比如说心肌梗塞、中风以及脑血管意外等。

研究发现，每天锻炼30分钟左右，能够减少血液中的有害脂肪成分，增加有益脂肪成分，降低人们患动脉中动脉粥样硬化的风险。而科学合理的运动对于本身心脏不好的人们而言，还具有十分不错的恢复作用。因此，选择适合自身的运动是十分重要的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-5-11 04:13

威海杆哥发表于 2022-5-10 09:34
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2022-5-10 09:34

威海杆哥发表于 2022-5-8 09:26
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-5-10 04:04

蓝色海湾发表于 2022-5-9 22:02
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2022-5-9 22:02

汇泉湾泳客发表于 2022-5-8 05:05
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-5-9 04:11

岸上人发表于 2022-5-8 21:05
游泳不错的选择

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-5-9 04:11

刘建华发表于 2022-5-8 16:51
生命在于运动
科学锻炼适量
骑行徒步游泳

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-5-9 04:10

868584 发表于 2022-5-8 14:52
坚持走路游泳好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-5-9 04:10

威海杆哥发表于 2022-5-8 15:39
不客气

岸上人 · 发表于 2022-5-8 21:05

游泳不错的选择

刘建华 · 发表于 2022-5-8 16:51

生命在于运动
科学锻炼适量
骑行徒步游泳
太极养生可行

威海杆哥 · 发表于 2022-5-8 15:39

汇泉湾泳客发表于 2022-5-8 14:51
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

868584 · 发表于 2022-5-8 14:52

坚持走路游泳好!

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-5-8 14:51

山苗发表于 2022-5-8 13:50
适当运动是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-5-8 14:51

威海杆哥发表于 2022-5-8 09:26
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-5-8 14:50

尘埃落定发表于 2022-5-8 07:33
有效的运动，心脏收到良好效果。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-5-8 14:50

泽雅发表于 2022-5-8 06:34
身体有病的人，骑行、游泳、步行、打太极，都是可以去做的，根据身体条件量力而做。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

山苗 · 发表于 2022-5-8 13:50

适当运动是必须的！

威海杆哥 · 发表于 2022-5-8 09:26

汇泉湾泳客发表于 2022-5-8 04:27
心脏不好的人们，运动时的注意事项，对于患有心血管疾病的人们而言，运动一定要科学合理。下面是大家需要了 ...

学习了

尘埃落定 · 发表于 2022-5-8 07:33

有效的运动，心脏收到良好效果。

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