【关注】知识：冬泳锻炼知识8问

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-17 04:14

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-12-17 04:14 编辑

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1、冬泳时间何时佳？

选择冬泳时间，首先须根据个人的生活及锻炼习惯、工作条件，因人、因时、因地制宜。由于冬季天寒，以中午游泳为最适宜。此时日光充足，气温相对偏高，对于在职的机关干部、企事业人员，利用午间休息时间进行冬泳比较方便。但注意饭后冬泳活动不宜过于剧烈，以免影响消化。

有些人以晨练的方式选择早晨进行冬泳，其优点是：早上空气新鲜，水净浪缓，河岸及海滨负氧离子较多，缺点是天气较冷、日光不充足，水温也是一天里最低的。

至于夜间游泳，由于光照不足，容易发生事故，应特别注意安全。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-18 04:03

岸上人发表于 2021-12-17 22:01
学习了！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-18 04:02

刘建华发表于 2021-12-17 18:04
活到老学到老
学习冬泳知识
指导冬泳行动

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-18 04:02

蓝色海湾发表于 2021-12-17 21:22
谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-18 04:02

威海杆哥发表于 2021-12-17 15:55
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-18 04:01

威海杆哥发表于 2021-12-17 15:50
多谢邹哥加分给力

岸上人 · 发表于 2021-12-17 22:01

学习了！

蓝色海湾 · 发表于 2021-12-17 21:22

汇泉湾泳客发表于 2021-12-17 05:06
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

刘建华 · 发表于 2021-12-17 18:04

活到老学到老
学习冬泳知识
指导冬泳行动
科学健康冬泳

威海杆哥 · 发表于 2021-12-17 15:55

汇泉湾泳客发表于 2021-12-17 15:38
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

威海杆哥 · 发表于 2021-12-17 15:50

威海杆哥发表于 2021-12-17 09:56
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-17 15:38

泽雅发表于 2021-12-17 13:11
学习冬泳知识，把握自己冬泳的力度，安全第一，享受健康快乐。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-17 15:38

威海杆哥发表于 2021-12-17 09:56
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-17 15:37

山苗发表于 2021-12-17 09:07
学习了

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-17 15:37

868584 发表于 2021-12-17 08:36
冬泳好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-17 15:36

尘埃落定发表于 2021-12-17 08:22
谢谢好文章分享！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

泽雅 · 发表于 2021-12-17 13:11

学习冬泳知识，把握自己冬泳的力度，安全第一，享受健康快乐。

威海杆哥 · 发表于 2021-12-17 09:56

学习了

山苗 · 发表于 2021-12-17 09:07

学习了

868584 · 发表于 2021-12-17 08:36

冬泳好文!学习了!

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