【生活贴士】“春捂秋冻”？这几处绝不能秋冻！

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寒露。

所谓“寒露寒露，遍地冷露”。寒露节后，天气由凉爽向寒冷过渡，露珠像一粒粒晶莹剔透的豌豆，挂在草茎上、树叶上摇摇晃晃，放出微微的寒光，和白露时期的差别就在于，此时的露珠冷且寒，快要凝结成霜了。

除了天气转凉，阴阳之气也开始转变，阳气渐退，阴气渐生。此时适当地“秋冻”，有助于锻炼耐寒能力，增强对低温的适应力，冬天就不容易生杂病，但是“秋冻”也要有个度，并非人人可冻，一不小心冻出一身病，留下老病根。

“春捂秋冻” 的说法大家肯定都知道。不过，提醒大家，“春捂秋冻”是相对而论的，是有条件的，年轻人、身强力壮之人，添加衣物的时候可以晚点、强度都可以稍大些；老年人、身体虚弱的人，特别是心脑血管功能不健康的老年人，则要注意分寸，甚至要春捂秋也捂。

中华中医药学会学术顾问 温长路更嘱咐大家：秋冻有三个地方绝对不能冻！

不冻头

防头痛、脑梗、感冒

和夏天湿润的风相比，秋风干燥且猛烈，所以秋天出汗时不能像夏天一样，自然吹干，尤其是额头出汗时，更不能见风。

中医认为，头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。秋风温度低、湿度低，猛吹额头在带走大量阳气的同时还会使寒邪入侵。这可能会导致头部血管痉挛，引起感冒、偏头痛、血栓脱落，甚至脑梗。

保暖建议

✦ 入秋后，洗头时用水要比平时热一点，更不能用冷水洗头。

✦ 秋天出汗时不能自然吹干，尤其是额头出汗时，更不能见风。

✦ 早晚出门、且风大的时候，可以带个帽子，防止头部受风。

✦ 患有心脑血管病的人、四肢血管病的人，以及四肢不温的人和易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。

同时，颈部也要注意保暖，否则颈部血管收缩，不利于脑部供血，还易引起有肺部症状的感冒。

感觉肩颈凉的人可以出门给自己围个围脖。

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wan老兵新传 发表于 2021-10-11 13:48
适当地“秋冻”，有助于锻炼耐寒能力，增强对低温的适应力，冬天就不容易生杂病，但是“秋冻”也要有个度， ...

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

wan老兵新传

适当地“秋冻”，有助于锻炼耐寒能力，增强对低温的适应力，冬天就不容易生杂病，但是“秋冻”也要有个度，并非人人可冻，一不小心冻出一身病，留下老病根。

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岸上人 发表于 2021-10-9 17:09
入秋三不冻，大家记住了吗？一定要照顾好自己哦

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关东女侠 发表于 2021-10-9 17:20
学习学习再学习！

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刘建华 发表于 2021-10-9 17:49
春捂秋冻人各异
天南地北不统一
头脚必须保护好

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汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-10-9 17:22
寒露节气以后的养生之道。

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汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-10-9 17:22
寒露节气以后的养生之道。

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-10-9 18:59
不客气

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-9 14:45
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

刘建华

春捂秋冻人各异
天南地北不统一
头脚必须保护好
生活常食要记牢

冬晨泳

寒露节气以后的养生之道。

冬晨泳

寒露节气以后的养生之道。

关东女侠

  学习学习再学习！

岸上人

        入秋三不冻，大家记住了吗？一定要照顾好自己哦

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QD八大关 发表于 2021-10-9 13:07
认真学习，要深刻领会！

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868584 发表于 2021-10-9 09:42
提醒得好!

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汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-10-9 09:07
必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

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威海杆哥 发表于 2021-10-9 08:50
提醒的好，应该牢记。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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泽雅 发表于 2021-10-9 08:37
寒露节气以后的养生之道。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评