【你上过当吗？】这些坑人的“健康建议”…

汇泉湾泳客

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这些坑人的“健康建议”，害了很多人！

一、适量喝酒，有益健康？

相信不少小伙伴都听过“适量饮酒，有益健康”这种说法，甚至生活中有一些所谓的“健康建议”中说，每天适量喝酒可以“活血”，适量喝红酒还可以软化血管的说法。

事实是，只要喝酒了，不论多少，不仅对身体没有任何益处，还会使身体更易患病。酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。

因此，喝酒没有“适量”，最健康的做法就是滴酒不沾！

二、每天2万步，活过100岁？

都说生命在于运动，但并不表示多运动就是好事，运动要适量，才是良性的，如果过度运动，无疑是在透支身体能力，得不偿失。

正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！

所以适量运动最好，以自身为标准，而不是盲目照着网上的流言要求自己。

三、睡前一杯温牛奶更好眠？

生活中，不少人也有睡前一杯温牛奶的习惯，说是有助于睡眠。牛奶中含有丰富的色氨酸，的确有促进睡眠的作用。

但喝完牛奶睡觉，机体在睡前逐渐进入睡眠的低耗低运转状态，而睡前喝牛奶，机体需要消化和吸收，肾脏需要在休息状态下继续工作，长期以往，会大大增加肝脏的负担，导致伤肾！

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2021-4-7 19:49
谣言止于智者。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-4-7 21:51
这些坑人的建议，影响不少国人

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

       这些坑人的建议，影响不少国人

wan老兵新传

谣言止于智者。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-4-6 07:58
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2021-4-6 16:15
20210406南歌子《空言绝踪》
蜡照绣芙蓉，书被墨未浓。
半笼金翡翠，空言去绝踪！

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

鱼象鱼

20210406南歌子《空言绝踪》
蜡照绣芙蓉，书被墨未浓。
半笼金翡翠，空言去绝踪！

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2021-4-4 07:51
这都是专家的建议，坑人不浅呀！

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-4-4 15:55
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-4-4 16:54
科学合理的饮食，呵护健康的生活。

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华

科学合理的饮食，呵护健康的生活。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-4-4 15:41
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-4-4 11:22
分享了！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-4-4 09:25
原来俺也被造谣惑众伪科学所忽悠了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-4-4 08:47
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-4-4 07:51
这都是专家的建议，坑人不浅呀！

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2021-4-4 07:43
分享了！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-4-4 07:01
一些道听途说的健康建议，流传在世，我们应该理智的去看，科学分析健康建议，然后去执行健康运动。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

冬晨泳

分享了！