【健康提醒】高血压、糖尿病、高血脂禁忌食物名单，太全了~

汇泉湾泳客

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高血压

禁忌食物

主食：精米白面

高盐食品：如腌制咸菜、腐乳、挂面、话梅、海米、虾皮、加工肉制品等。

高胆固醇食品：猪肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、蛋糕、鹌鹑肉等。

油脂：动物油、菜籽油等。

刺激性食品：白酒、浓茶、咖啡、辣椒等。

宜吃食物

主食：全谷类如燕麦、荞麦、玉米等。

肉蛋奶：瘦牛肉、鸡肉、金枪鱼、龙利鱼、鳕鱼、三文鱼、鸡蛋、鲜牛奶、酸奶等。

蔬菜：芹菜、香菇、洋葱、茄子、胡萝卜、白萝卜、菠菜、芦笋、油菜、海带、紫菜、西红柿、红薯、土豆、黑木耳、黄豆及制品、大蒜、荸荠、西瓜皮、芝麻等。

水果：山楂、香蕉、猕猴桃、苹果、橙子、柑橘等。

理由：低盐、高钾、低钠及高膳食纤维食物有助于控制和稳定血压。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-11-15 15:57
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2020-11-15 22:36
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-11-16 03:17

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-11-15 23:46
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

妫川人

合肥冬泳

学习了！

岸上人

        学习了

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-11-15 15:29
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-11-15 10:58
选择性较强，有什么病不应该吃什么，应该吃什么，说的明明白白。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2020-11-15 09:58
20201115[集句] 歌九日《凤箫声动》
凤箫声动，
玉壶光转。

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2020-11-15 09:14
预防三高的食物大全。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-11-15 08:55
看帖长知识了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-11-15 08:54
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2020-11-15 07:55
学习了，谢谢邹哥！

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-11-15 06:50
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

泽雅

    选择性较强，有什么病不应该吃什么，应该吃什么，说的明明白白。

鱼象鱼

20201115[集句] 歌九日《凤箫声动》
凤箫声动，
玉壶光转。
误落尘网中，
一去四十年。
羌笛胡琴琵琶，
天苍苍野茫茫。
去时雪满天山路，
雪上空留马行处。
【敬请指导】鱼象鱼私人会所
https://user.qzone.qq.com/3321846717/infocenter

wan老兵新传

预防三高的食物大全。

868584

看帖长知识了!