【文化】游冬泳很难吗？关键在于坚持！

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-20 04:33

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-10-20 04:33 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关 @探索冬泳123
1966年起，德国就有学者报告，冬泳可加强内分泌调节功能。中国也有大量关于冬泳的科研成果。我们提倡从夏、秋开始游泳，逐步过渡到在寒冷的冬季游泳，因为心理的承受和身体的适应要有一个过程。

习惯冬泳的朋友对寒冷已具有适应能力，单核细胞的受体已产生了惰性，应激反应中肾上腺分泌的大量皮质酮不仅不会受到抑制，反而会促进单核细胞释放更多的细胞因子。

细胞因子可激发机体的免疫功能，这是冬泳健身的重要机理之一。

经常的冷水刺激可以激发人的大脑、身体器官和神经、内分泌、呼吸等系统，使全身受到极大的振奋和调整，促进人体新陈代谢，焕发生机，提高免疫功能、抵抗力和自我修复能力，预防和治疗慢性病。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-23 04:05

岸上人发表于 2020-10-22 21:50
冬泳贵在坚持，现在柳江河水19度水温。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2020-10-22 21:50

冬泳贵在坚持，现在柳江河水19度水温。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-22 04:03

妫川人发表于 2020-10-21 16:43

谢谢老朋友妫川人关注，点评

妫川人 · 发表于 2020-10-21 16:43

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-21 04:06

威海杆哥发表于 2020-10-20 15:34
不客气

威海杆哥 · 发表于 2020-10-20 15:34

汇泉湾泳客发表于 2020-10-20 14:50
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-20 14:52

小鱼儿外婆发表于 2020-10-20 14:23
冬泳运动贵在坚持！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-20 14:52

冬晨泳发表于 2020-10-20 13:04
冬泳好，贵在坚持。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-20 14:51

山苗发表于 2020-10-20 11:15
贵在坚持！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-20 14:51

868584 发表于 2020-10-20 09:41
冬泳贵在坚持!现在昆明水温16度.正好练!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-20 14:50

泽雅发表于 2020-10-20 09:33
冬泳是从夏天开始，现在水温13度，冬泳已经开始了，在结冰之前是最难游的时间段，结冰以后的冬泳水温 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-20 14:50

威海杆哥发表于 2020-10-20 08:58
冬泳要循序渐进的进行，绝不可莽撞，逞一时之勇。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-10-20 14:49

合肥冬泳发表于 2020-10-20 08:11
坚持！毅力！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

小鱼儿外婆 · 发表于 2020-10-20 14:23

冬泳运动贵在坚持！

冬晨泳 · 发表于 2020-10-20 13:04

冬泳好，贵在坚持。

山苗 · 发表于 2020-10-20 11:15

贵在坚持！

868584 · 发表于 2020-10-20 09:41

冬泳贵在坚持!现在昆明水温16度.正好练!

泽雅 · 发表于 2020-10-20 09:33

冬泳是从夏天开始，现在水温13度，冬泳已经开始了，在结冰之前是最难游的时间段，结冰以后的冬泳水温是恒温的，坚持冬泳，好处多多。

威海杆哥 · 发表于 2020-10-20 08:58

汇泉湾泳客发表于 2020-10-20 04:33
那么什么时候开始冬泳准备呢？其实一般人都可以在22度左右的水温中游泳，只是刚下水的时候会有一点儿冷感 ...

冬泳要循序渐进的进行，绝不可莽撞，逞一时之勇。

		自动登录	找回密码
密码			注册