【钟南山】6大“健康基石”，你做到了么？

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-3 04:31

本帖最后由汇泉湾泳客于 2020-7-3 04:31 编辑

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在今天，随着生活水平的提高，我们都希望能够既健康又长寿的活着，而优质的医疗水平也保障我们能够实现健康长寿的目标。不过，在生活中还是有很多地方需要我们做好，并养成习惯。那么，做好哪些事能帮助我们走向健康长寿呢？

钟南山院士在他的《健康忠告》中提出了保持健康的6大“基石”，看看你做到了么？

第1基石：心理平衡

钟南山院士非常认可的一句话是“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”，他认为负面的情绪比如紧张、焦虑等，会导致免疫力下降，身体很容易因此出问题。同时，钟南山院士认为，有追求的人生目标更容易长寿，但是不应该过分追求甚至是苛求自己。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-5 04:06

香官愚叟发表于 2020-7-4 19:51
六大健康基石讲得太好了。收藏了。谢谢邹哥转发这样好的健康材料。

谢谢老朋友香官愚叟关注，点评

香官愚叟 · 发表于 2020-7-4 19:51

六大健康基石讲得太好了。收藏了。谢谢邹哥转发这样好的健康材料。

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-4 04:14

威海杆哥发表于 2020-7-3 16:11
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-4 04:14

冬晨泳发表于 2020-7-3 16:49
努力做到六大“健康基石”。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-4 04:13

岸上人发表于 2020-7-3 17:54
努力做好健康的6大“基石”

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2020-7-3 17:54

努力做好健康的6大“基石”

冬晨泳 · 发表于 2020-7-3 16:49

努力做到六大“健康基石”。

威海杆哥 · 发表于 2020-7-3 16:11

汇泉湾泳客发表于 2020-7-3 14:49
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-3 14:50

泽雅发表于 2020-7-3 09:14
保持良好的心态是最重要的，戒掉生活中不良嗜好，保持良好的饮食卫生习惯，做一些适合自己身体条件的 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-3 14:50

山苗发表于 2020-7-3 09:05
拥有六基石真好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-3 14:49

868584 发表于 2020-7-3 08:51
六大健康基石.要自己加强努力才能做到!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-3 14:49

威海杆哥发表于 2020-7-3 08:48
要努力才能做到

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-3 14:48

鱼象鱼发表于 2020-7-3 08:47

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-3 14:48

合肥冬泳发表于 2020-7-3 06:47
分享了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2020-7-3 14:47

崔大嘴发表于 2020-7-3 06:14

谢谢老朋友崔哥关注，点评

泽雅 · 发表于 2020-7-3 09:14

保持良好的心态是最重要的，戒掉生活中不良嗜好，保持良好的饮食卫生习惯，做一些适合自己身体条件的运动。

山苗 · 发表于 2020-7-3 09:05

拥有六基石真好！

868584 · 发表于 2020-7-3 08:51

六大健康基石.要自己加强努力才能做到!

威海杆哥 · 发表于 2020-7-3 08:48

要努力才能做到

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