【文化】冬泳基础知识，想冬泳人必看！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-27 04:17

国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。

研究和实践证明，经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰延寿作用。

可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。

水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。

能使肌肉纤维增多变粗、肌力增强，从而提高动作的速度、耐力和灵敏性。

能改善四肢血液循环和机体新陈代谢，对减轻骨组织增生和肌肉酸痛、关节僵直、动作迟缓等老年性疾病很有帮助。不少发达国家的医院和疗养院都采用游泳疗法来治疗关节炎等疾病。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-30 04:07

岸上人发表于 2019-10-29 22:15
“勇敢者的运动”的冬泳。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2019-10-29 22:15

“勇敢者的运动”的冬泳。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-29 04:21

牛弟的阿哥发表于 2019-10-28 17:00

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-10-28 17:00

汇泉湾泳客发表于 2019-10-28 04:13
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-28 04:13

牛弟的阿哥发表于 2019-10-27 17:22
研究和实践证明，经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰延寿作用。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-28 04:13

冬晨泳发表于 2019-10-27 21:20
科学冬泳健康快乐！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-28 04:12

威海杆哥发表于 2019-10-27 14:59
不客气

冬晨泳 · 发表于 2019-10-27 21:20

科学冬泳健康快乐！

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-10-27 17:22

研究和实践证明，经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰延寿作用。

威海杆哥 · 发表于 2019-10-27 14:59

汇泉湾泳客发表于 2019-10-27 14:25
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-27 14:25

小鱼儿外婆发表于 2019-10-27 14:10
科学冬泳健康快乐！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-27 14:25

威海杆哥发表于 2019-10-27 14:03
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-27 14:25

泽雅发表于 2019-10-27 13:17
冬泳让越来越多的人所接受。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-27 14:24

妫川人发表于 2019-10-27 12:43

谢谢老朋友妫川人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-27 14:24

868584 发表于 2019-10-27 09:41
科学冬泳应掌握上述知识才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-27 14:23

山苗发表于 2019-10-27 09:01

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-10-27 14:10

科学冬泳健康快乐！

威海杆哥 · 发表于 2019-10-27 14:03

学习了

泽雅 · 发表于 2019-10-27 13:17

冬泳让越来越多的人所接受。

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