【健身知识】秋季游泳指南

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-8-31 04:26

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-8-31 04:26 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
现在越来越多的人喜爱参與到游泳运动当中，而遊泳也是无论什麼年龄阶层的人都可以参与进来的锻炼，天气转凉，已进入秋天，接下来跟大家聊聊秋季游泳要注意的事情有哪些。

1/10

首先要学会游泳。这个说起来好像废话，其实不是，你要知道自己是会用游泳圈游泳还是会自己在浅水区游泳。明确自己会游泳，是一件很重要的事情。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-3 04:36

岸上人发表于 2019-9-2 20:17
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2019-9-2 20:17

学习了

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-1 17:07

牛弟的阿哥发表于 2019-9-1 17:05

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-9-1 17:05

汇泉湾泳客发表于 2019-9-1 04:20
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-1 04:20

牛弟的阿哥发表于 2019-8-31 19:57
遊泳是无论什麼年龄阶层的人都可以参与进来的锻炼，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-1 04:19

威海杆哥发表于 2019-8-31 18:10
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-9-1 04:19

冬晨泳发表于 2019-8-31 18:09
好贴！学习了！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-8-31 19:57

遊泳是无论什麼年龄阶层的人都可以参与进来的锻炼，

威海杆哥 · 发表于 2019-8-31 18:10

汇泉湾泳客发表于 2019-8-31 15:10
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳 · 发表于 2019-8-31 18:09

好贴！学习了！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-8-31 15:10

威海杆哥发表于 2019-8-31 08:22
提醒的好应该牢记

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-8-31 15:09

山苗发表于 2019-8-31 09:02
学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-8-31 15:09

妫川人发表于 2019-8-31 09:55

谢谢老朋友妫川人关注，点评

妫川人 · 发表于 2019-8-31 09:55

山苗 · 发表于 2019-8-31 09:02

学习了！

威海杆哥 · 发表于 2019-8-31 08:22

汇泉湾泳客发表于 2019-8-31 04:26
9/10
在水里多遊泳。如果冷的话，刚入水的时候一定要多游一游，别著急上来，要多游几圈就热了，会比较适应 ...

提醒的好应该牢记

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-8-31 05:19

小鱼儿外婆发表于 2019-8-31 05:17
好贴！好贴！

谢谢老朋友小鱼儿外婆第一时间关注，点评

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-8-31 05:17

好贴！好贴！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-8-31 04:26

9/10

在水里多遊泳。如果冷的话，刚入水的时候一定要多游一游，别著急上来，要多游几圈就热了，会比较适应水温了。

10/10

要喝水。不要觉得你在水里所以就可以不补充水了，游泳也是一种运动，所以我们做运动的前中后都要给体内补充水分。

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