【健康】运动排名与运动年龄……

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-25 04:45

都说运动有益健康

你知道最好的运动是什么吗？

权威医学杂志《柳叶刀》

曾发布一项关于运动的研究

最佳运动是——挥拍类球类运动！！！

这篇涉及120万人的研究，一共识别出75种运动，分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度，得出这一结论。

不仅发现了最佳运动，每次锻炼的时间也有讲究，锻炼时间并不是越久越好。最佳的时长是——在45-60分钟之间！

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-30 04:08

岸上人发表于 2019-6-29 22:14

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2019-6-29 22:14

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-27 04:13

牛弟的阿哥发表于 2019-6-26 20:38

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-6-26 20:38

汇泉湾泳客发表于 2019-6-26 04:17
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 04:18

868584 发表于 2019-6-25 16:34
哦.我看60岁以上.走路和游泳搭配为好!

谢谢老朋友868584关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 04:17

牛弟的阿哥发表于 2019-6-25 16:49
游泳不仅能调节心肺功能，还可以锻炼身体协调性，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 04:17

冬晨泳发表于 2019-6-25 19:01
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-26 04:17

威海杆哥发表于 2019-6-25 16:16
不客气

冬晨泳 · 发表于 2019-6-25 19:01

看帖长知识。

牛弟的阿哥 · 发表于 2019-6-25 16:49

游泳不仅能调节心肺功能，还可以锻炼身体协调性，

868584 · 发表于 2019-6-25 16:34

哦.我看60岁以上.走路和游泳搭配为好!

威海杆哥 · 发表于 2019-6-25 16:16

汇泉湾泳客发表于 2019-6-25 16:08
谢谢老朋友杆哥关注、点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-25 16:09

小鱼儿外婆发表于 2019-6-25 10:37
偶们这个年龄健步走为最佳运动

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-25 16:09

小鱼儿外婆发表于 2019-6-25 10:35
挥拍球类运动是最佳运动

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-25 16:08

威海杆哥发表于 2019-6-25 08:46
学习了

谢谢老朋友杆哥关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-25 16:08

沈阳-天路发表于 2019-6-25 05:57

谢谢老朋友天路版主关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-25 16:07

今来发表于 2019-6-25 10:29
适合的是最好的

谢谢老朋友今来兄关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-6-25 16:07

山苗发表于 2019-6-25 08:47

谢谢老朋友山苗长老关注、点评

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-6-25 10:37

偶们这个年龄健步走为最佳运动

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