【养生】你知道吗，健康不等于长寿！

汇泉湾泳客

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保健教育专家赵建成的一篇文章，说得特别有道理，建议大家认真看看，一定会非常受益！

1、健康不等于长寿

健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。

以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是，有一天突然查出体内有两处癌变，肺上是小细胞癌，食道是低分化癌，两种癌都是恶性程度很高的，结果病情发展很快，未能救治成功，不久就去世了。

所以健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。

2、生命有时在于运动，但有时也在于静养

经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。

你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说没就没了，根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。

我认为，过激的超负荷、超极限运动，只会损害人体、缩短寿命。貌似健康，其实并不长寿。我们可以开展一些适量的体育活动，但不要一决雌雄……

我提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。

乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。

汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-11-14 11:16
顺其自然吧

谢谢老朋友今来兄关注，点评

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-11-12 04:27
6、用药的问题很麻烦现在许多人不能颐养天年的另一个原因，就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用 ...

顺其自然吧

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-11-13 20:34

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-11-13 08:47
多谢邹哥加分给力

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-11-13 04:24
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2018-11-12 09:00
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2018-11-12 21:59
···

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-11-12 21:23

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2018-11-12 19:28

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-11-12 18:55

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-11-12 18:33
动静结合，适量运动，顺其自然，颐养天年。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-11-12 17:44
简单、平静、安详的生活和轻松愉悦的心情，寿命，顺其自然，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-11-12 15:42
不客气

岸上人

···

七彩阳光

鱼象鱼

沈阳-天路

冬晨泳

动静结合，适量运动，顺其自然，颐养天年。

牛弟的阿哥

简单、平静、安详的生活和轻松愉悦的心情，寿命，顺其自然，