伴随你一生的游泳救命技能，到底值得花多少钱学习？

汇泉湾泳客

    学游泳，除了是个人兴趣，还是一种求生技能。作为一种能锻炼到全身肌肉的运动，对每个人的成长都百利而无一害。那么，伴随你一生的游泳救命技能，到底值得花多少钱学习呢？

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威海杆哥 发表于 2017-6-22 15:09
不客气

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沈阳-天路 发表于 2017-6-22 18:51
作为一种能锻炼到全身肌肉的运动，对每个人的成长都百利而无一害。

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牛弟的阿哥 发表于 2017-6-22 21:00

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一片山水 发表于 2017-6-22 22:04

谢谢老朋友一片山水关注，点评

一片山水

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-22 14:12
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

沈阳-天路

作为一种能锻炼到全身肌肉的运动，对每个人的成长都百利而无一害。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-22 14:14
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不客气

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威海杆哥 发表于 2017-6-22 07:40
学会游泳可不是件容易的事，很多人游了几十年的泳还在刻苦练技术。

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山苗 发表于 2017-6-22 08:08
从从几岁大学习狗爬式到现在游泳还得继续学习！

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冬晨泳 发表于 2017-6-22 11:42
还在练习游泳技能中。

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牛弟的阿哥 发表于 2017-6-22 11:49
会游泳和游得好是两码亊

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牛弟的阿哥

会游泳和游得好是两码亊

冬晨泳

还在练习游泳技能中。

山苗

从从几岁大学习狗爬式到现在游泳还得继续学习！

威海杆哥

学会游泳可不是件容易的事，很多人游了几十年的泳还在刻苦练技术。

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成年人学游泳，为时并不晚

成年人不会游泳的原因有很多，可能是因为生长的环境不鼓励学习游泳，也可能是从小生活在游泳池较少的大都市。有些人则是纯粹出于恐惧，与教小孩学游泳相比，教成年人学习游泳需要花费更长的时间，教授方法也有所不同。有时会令人很是沮丧，因为成年人非常“看重结果”。

不过游泳是项必要的生活技能，对于生存而言，游泳可比你在学校里学到的任何知识都更重要。

所以不论何时何地，你在哪里，只有你能够迈出那一步，并且坚持完成教练给你制定的课程，相信你没有鳍，照样能游得畅快！

汇泉湾泳客

小孩子几岁学游泳为好？

主要是看认知理解能力,越小越不容易学会,越大越容易学会,一般都会把年龄限定在6岁。孩子上小学了，经过学校老师培训认知理解能力后，才能够更好的理解教练的语言和形体动作。不过如果孩子已经十几岁了也还可以，俄罗斯游泳名将波波夫13岁才接触游泳，照样成为世界纪录保持者嘛，关键是安排好学习、休息和训练的时间。

可能有些家长就会说,我也学了,为什么我没有学会,成人教学和少年儿童教学完全不一样，儿童靠模仿和反复练习去找感觉，成人靠感觉去练习动作，思维方式不同，所以教学不同。初学游泳者如何选择游泳培训机构游泳就是与水的结合，区别于其他运动，没有固定的支撑，需要自身控制找到水中的平衡，需要花时间来积累这个能力，游开心，游舒服，游出自己的感觉和特色。

送孩子学游泳的同时，首先应该由家长带领孩子下水戏水，适应环境，尽量避免人生第一次下水是在游泳班里。这样是为了更好的消除孩子对水的恐惧，有助于提高对游泳的兴趣。

作为“爱好”或者“特长”的话至少要学会四种泳姿。

各种泳姿的学习一般都是先学呼吸换气打腿和手部划水。学习蛙泳自由泳仰泳同时就可以捎带学习蝶泳打腿了，学习蝶泳同时就可以陆续学习出发、转身和到边动作。这时也应该及时对前三种泳姿进行修改了。

如今培训学校和私人教练很普及，年龄小的孩子培训班也会接受。国内一般都是先学蛙泳，因为这种泳姿抬头吸气的，是我们日常生活中比较熟悉的动作；国外也有先学仰泳的，理由是躺着可以把脸露出来，孩子不会太有心里障碍；还有的国家习惯先教蝶泳，其实是教的蛙泳腿的蝶泳，理由是蝶泳划手接近日常生活熟悉的动作容易掌握。

汇泉湾泳客

课程时间选择到底多长较适合呢？

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间。

一般一次私教课程是在一个小时一次，一周建议3次左右的训练，以免间隔时间太长，导致下一次忘记了之前的学过的动作和对水感的熟悉程度。

游的时间别太长，长时间在水里泡，对于皮肤的伤害很大，而且在水里不动的话，很容易让关节受到冷的刺激，身体抵抗力也会下降，反而不利于健身。

如果就为了会游，未来是在游泳池玩耍为主的，一期的课程绝对能满足；如果为了给孩子以后锻炼身体，学习一种俯卧泳姿和一种仰卧泳姿是最好的，每种泳姿都有各自的特点和优缺点，蛙泳较简单，可作为首选，但蛙泳游的时间长了会伤膝盖。如果夏天需要去公开水域去玩，比如水库，海边之类的，学习二期以后，某一泳姿能连续游200米以上，才能保证安全。公开水域不确定的因素非常多。

如果为了给孩子长期锻炼，提高意志品质的，请选择大机构或名声比较好的俱乐部，他们是有计划的教学，短期内看不到明显的提高，但是练习到一定时间后，动作一旦成型，会有收获的喜悦。