万万没想到！比跑步和游泳更健康的方法竟然是这个．．

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-4-6 04:22

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-4-6 04:22 编辑

唱歌是一种很好的运动。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等．唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力，还能够起到预防和治疗疾病的作用。许多职业歌手的寿命也比普通人长10余年。

唱歌的好处多多

唱歌好处一

提升免疫力

威斯康辛大学研究人员发现，唱歌时自然会深深吸气，并和缓地吐气，这样的呼吸方式可以让控制大脑焦虑的基底核安定下来，让脑部更有效率，放松肌肉，让手变温暖，还可调节心跳、减少压力荷尔蒙的分泌。

烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结。但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。大脑还会生成和释放类似于吗啡的脑内激素，并促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-4-10 15:37

冬泳人zk 发表于 2017-4-10 10:06

谢谢老朋友冬泳人Zk版主关注，点评

冬泳人zk · 发表于 2017-4-10 10:06

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-4-7 18:25

牛弟的阿哥发表于 2017-4-7 11:04

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-4-7 18:25

合肥冬泳发表于 2017-4-7 12:18
唱歌的确好！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

合肥冬泳 · 发表于 2017-4-7 12:18

唱歌的确好！

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-4-7 11:04

汇泉湾泳客发表于 2017-4-7 04:23
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-4-7 04:23

老虫发表于 2017-4-6 19:22
大伙都这么说可我没敢试怕吓着别人

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-4-7 04:23

牛弟的阿哥发表于 2017-4-6 18:45
唱歌确实是对身体有好处

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-4-7 04:23

沈阳-天路发表于 2017-4-6 18:15

谢谢老朋友关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-4-7 04:22

威海杆哥发表于 2017-4-6 16:10
不客气

无所得 · 发表于 2017-4-6 20:39

好贴

快活鱼 · 发表于 2017-4-6 20:12

老虫 · 发表于 2017-4-6 19:22

大伙都这么说可我没敢试怕吓着别人

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-4-6 18:45

唱歌确实是对身体有好处

沈阳-天路 · 发表于 2017-4-6 18:15

威海杆哥 · 发表于 2017-4-6 16:10

汇泉湾泳客发表于 2017-4-6 14:39
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-4-6 14:45

小鱼儿外婆发表于 2017-4-6 13:20

谢谢老朋友关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-4-6 14:44

邺风洹波发表于 2017-4-6 11:29
高歌一曲为健康！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-4-6 14:44

wan老兵新传发表于 2017-4-6 09:14
是滴，唱歌去。

谢谢老朋友关注，点评，老兵好！

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