老年人如何安全游泳？

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-3-27 05:54

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-3-27 05:54 编辑

游泳作为一项健身运动，但是由于老年人抵抗力较弱，又常患有一些心血管疾病，所以在进行游泳时要特别注意。尤其对于心血管疾病的老年人来说，更应该适可而止，以确保游泳安全。

一、老年人如何安全地游泳健身？

　　1、游泳前严格进行体检：

　　游泳与其它体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-3-29 05:02

冬晨泳发表于 2017-3-28 17:03
应量力而行，适可而止为好。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-3-29 05:01

铁锚发表于 2017-3-28 17:54

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

铁锚 · 发表于 2017-3-28 17:54

汇泉湾泳客发表于 2017-3-27 05:54
　　对于老年人对游泳这样一份“爱”什么时候能够开花结出果实，不仅需要老年人“爱的理性，爱的真切和付 ...

冬晨泳 · 发表于 2017-3-28 17:03

应量力而行，适可而止为好。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-3-28 15:23

香官愚叟发表于 2017-3-28 09:53
老年人冬泳要做到：不做激烈运动，划水要轻，蹬腿要慢，一划一蹬，不紧不慢，胜似闲庭信步，悠闲又自在。 ...

是的。谢谢老朋友香官愚叟关注，点评

香官愚叟 · 发表于 2017-3-28 09:53

本帖最后由香官愚叟于 2017-3-28 09:53 编辑

老年人冬泳要做到：不做激烈运动，划水要轻，蹬腿要慢，一划一蹬，不紧不慢，胜似闲庭信步，悠闲又自在。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-3-28 04:04

香官愚叟发表于 2017-3-27 20:20
老年人游泳不可用力过猛，要轻划水，慢蹬腿，不急不躁，胜似闲庭信步。

谢谢老朋友关注，点评，尊长好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-3-28 04:03

纣王发表于 2017-3-27 17:58
好帖！谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-3-28 04:03

天池水怪发表于 2017-3-27 17:16

谢谢老朋友天池水怪版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-3-28 04:02

威海杆哥发表于 2017-3-27 15:45
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-3-28 04:02

河江海发表于 2017-3-27 19:09

谢谢老朋友河江海版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-3-28 04:01

沈阳-天路发表于 2017-3-27 20:26

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-3-28 04:01

牛弟的阿哥发表于 2017-3-27 20:51

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-3-27 20:51

汇泉湾泳客发表于 2017-3-27 14:04
谢谢老朋友关注，点评

沈阳-天路 · 发表于 2017-3-27 20:26

香官愚叟 · 发表于 2017-3-27 20:20

老年人游泳不可用力过猛，要轻划水，慢蹬腿，不急不躁，胜似闲庭信步。

河江海 · 发表于 2017-3-27 19:09

无所得 · 发表于 2017-3-27 17:58

好帖！谢谢！

天池水怪 · 发表于 2017-3-27 17:16

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