小喇叭：不生病的10条定律!不生病就是最大财富

汇泉湾泳客

有一句老话：人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱！

真是句大实话，纵使你家财万贯，钱多得活到10辈子都花不完，然而你也只有三万天，活不了10辈子。钱再多买不来健康的身体，想要不生病，一定要记住这10不！

1.不生气

为什么把它放在第一条，因为生气后果最严重！美国亚特兰大疾病控制中心介绍，90%的疾病都和精神压力有关。病由心起，魔由心生。不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。

另据《大公报》报道，美国生理学家爱尔马的研究发现，生气会造成血压瞬间上升、心跳加快，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。生气时分泌物比任何情绪时都复杂，且具毒性，爱生气的人很难健康。研究结果显示，情感失调的人，生病的风险是其他人的两倍。由此，爱尔马教授的报告发出了：“生气等于自杀”的警告。

贴心小建议：

爱生气，可经常按摩腹部。不仅能直接调理胃肠系统功能的失调，还可以调节人的心理情绪，促进安眠。

2.不过度伤心

去年，18岁山东女孩徐玉玉因被骗巨额学费，伤心欲绝而亡，让人扼腕，可见伤心多么的要命。

当人受到外界刺激时，特别是突然对情绪产生强烈冲击，如听到噩耗、遭遇强烈的情感打击、巨大的恐惧等重大精神创伤后，交感神经系统一下子达到极度，则会导致心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常。情绪创伤越大，心脏可能损伤越大，导致意外心脏事件发生的几率也随之增大。

贴心小建议：

当出现伤心情绪时，要学会倾诉。找朋友、家人聊聊天，不能憋在心里，那些表面上看起来似乎控制住了情绪的人，实际上却使情绪的垃圾可能转入体内，反而给体内器官带来压力。还可以通过适当的途径发泄，例如健身运动等。

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老虫 发表于 2017-3-16 15:42
适应百态能忍则安

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老虫

适应百态能忍则安

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冬晨泳 发表于 2017-3-15 19:03
健康快乐最值钱。

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合肥冬泳 发表于 2017-3-15 08:20
分享了！

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天池水怪 发表于 2017-3-15 18:08
不生病就是最大财富!

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冬晨泳

健康快乐最值钱。

天池水怪

不生病就是最大财富!

合肥冬泳

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鱼象鱼 发表于 2017-3-14 16:47
人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱！
是的。健康快乐人人追求。佛陀开示： ...

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牛弟的阿哥 发表于 2017-3-14 18:00

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威海杆哥 发表于 2017-3-14 19:34

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沈阳-天路 发表于 2017-3-14 19:50

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沈阳-天路

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-3-14 15:48
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牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-3-14 15:49
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鱼象鱼

人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱！
是的。健康快乐人人追求。佛陀开示：解脱生死，涅槃寂静。这是修行的目的，也是生活的理想。

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山苗 发表于 2017-3-14 08:33

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岸上人 发表于 2017-3-14 12:30
不生气就不会生病，少生病

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纣王 发表于 2017-3-14 11:05

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