世界上最好的3种“长寿药”！

汇泉湾泳客

长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！

最好的治病良药是喝水，水是“长寿的第一要素”。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的。随着年龄的增加，中老年人各种器官功能都有所减退，经常会出现身体缺水却不“口渴”的现象。

一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。

即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。

每天四个最佳时段，喝好一杯水，助长寿

1、晨起一杯水：通便、润肠

早晨起后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用；

2、午睡后一杯水：防止犯困、降血脂

午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠，在13:00～15:00之间喝一杯水（最好是绿茶），可起到防止犯困、降血脂的作用；

3、晚饭前一杯水：排肾毒、防结石

晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶———清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病；

4、睡觉前一杯水：降低心脏病危险

晚上睡觉前喝一杯水可以养阴，防血稠，减少心脏病突发的危险。这是每天最佳的喝水时段，其余可按需补充。

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2017-3-6 21:24
学习了，谢谢！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

合肥冬泳

学习了，谢谢！

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-3-5 18:52
看帖长了知识。

谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2017-3-5 19:15

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-3-4 05:10
走路是世界上最好的运动国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。研究表明，人体的各种解剖结构、生 ...

冬晨泳

看帖长了知识。

汇泉湾泳客

天中华姐 发表于 2017-3-4 20:38

华姐好！

汇泉湾泳客

liujianhua54 发表于 2017-3-4 23:39

谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-3-4 20:24

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2017-3-4 20:07
分享了

谢谢老朋友纣王关注、点评

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2017-3-4 18:32
“药补不如食补，食补不如睡补。”
是的！鄙人在家休养，闭关修行。关门即是深山，读经随处净土。生活原则 ...

谢谢老朋友鱼象鱼关注、点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2017-3-4 19:34
多喝水，睡好觉，多走路。

谢谢老朋友天路版主关注、点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-3-4 17:19
都喝水也美容吧

汇泉湾泳客

天池水怪 发表于 2017-3-4 16:56
世界上最好的三种“长寿药”，就是喝水、睡觉和走路!

谢谢老朋友天池水怪版主关注、点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-3-4 15:52

谢谢老朋友山苗长老关注、点评

刘建华

天中华姐

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-3-4 15:49
谢谢老朋友关注、点评

无所得

分享了