长寿良方，贵在坚持

白山龙

1、头为精明之府，日梳三遍百病除。
( m3 ^1 q2 G+ j+ ^  e4 }2、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。
) e8 y9 b6 e: J, e( l3 M' O3 h9 ?3、每日常吞津液，一生活到九十九。
- _+ W# s5 ^' \/ F4、朝暮叩齿三六，七老八十牙不落。
5、人之肾气通耳，扯拉搓揉健全身。
6、夫妻互相捶背，解疲强身又防癌。
( C6 ~% T. a% k7、日日揉腹百遍，通和气血裨神元。

冰雪浴

长寿良方，贵在坚持，才能见效。

山水游

养生之道