也许不是灵丹妙药，但游泳能帮你增加长寿的可能性

汇泉湾泳客

说起游泳的好处，想必大家多少都能道出几条。
除了能帮助锻炼体格，塑造形体。这里还有其它比较重要的好处，特别适合现在的亚健康人群。下次当你想劝朋友去游泳，可以搬出这些。

近日《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告称，游泳可以在一定程度上降低早亡风险。这里主要是指身体疾病带来的死亡风险。
游泳能增加心血管的调节能力，随着生活方式的改变和精神压力的加大，现在心血管疾病有年轻化的趋势，我们更应该增强心血管系统的耐力，进行早预防。
游泳能调动全身的肌肉，加上水的按摩，能促进血液循环，这样可以消除小部分的胆固醇或血液中的毒素。
当然其它运动也有这种效果，但游泳是少数的既可以让你消耗大量热量，又不用让四肢有巨大压迫感或者总是上气不接下气的有氧运动。

汇泉湾泳客

水边骆驼 发表于 2017-2-24 10:03

水边骆驼

水边骆驼 发表于 2017-2-22 11:17

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2017-2-23 20:45
泳者体会最深

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老虫

泳者体会最深

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-2-22 18:20
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-2-22 18:57
游泳好处太多了！

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汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2017-2-22 19:09

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2017-2-22 19:21

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邺风洹波 发表于 2017-2-22 19:45
游泳是比较实惠的一项运动，老人和小孩也适合。

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邺风洹波

游泳是比较实惠的一项运动，老人和小孩也适合。

沈阳-天路

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-22 05:29
在水里，如果你已经沉浸到胸部的位置，身体只用承担自身重量的25%--35%，在水中身体会变轻，水将你托起 ...

冬晨泳

游泳好处太多了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-2-22 17:51
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不客气

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2017-2-22 09:08
养生之道

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寒江搏浪 发表于 2017-2-22 09:21
相对说：游泳可以在一定程度上降低早亡风险。这里主要是指身体疾病带来的死亡风险。

是的。谢谢老朋友关注、点评，寒版好！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-2-22 09:52
游泳去吧，好处太多了，

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汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-2-22 11:01
游出健康，游出好身材！

谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客

水边骆驼 发表于 2017-2-22 11:17

谢谢老朋友关注