科学冬泳谨记7大原则

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-22 05:22

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-1-22 05:22 编辑

冬泳贵在坚持，参加冬泳的人要掌握好运动时间和运动量。适度冬泳有益健康，过度冬泳有害健康。科学地进行冬泳必须谨记以下7大原则。

1.体弱者勿冬泳

冬泳运动有益，但不是每个人都适合，患有严重疾病的人可能会因冬泳运动而导致病情加重：有较重的高血压、冠心病、脑血管病、肾脏病、肝脏病、精神障碍及糖尿病患者、过敏性体质者、外伤或有炎症等人群和酗酒者最好不要进行冬泳，否则会导致疾病突发或伤害身体。此外，冬泳只适合于已熟练掌握游泳技能,并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的健康人。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-23 16:26

蓝色海湾发表于 2017-1-23 06:30
科学冬泳，量力而行。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-23 16:24

牛弟的阿哥发表于 2017-1-23 11:54
大哥好！

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-1-23 11:54

汇泉湾泳客发表于 2017-1-23 05:08
谢谢老朋友关注，点评，老弟好！

大哥好！

蓝色海湾 · 发表于 2017-1-23 06:30

科学冬泳，量力而行。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-23 05:09

岸上人发表于 2017-1-22 16:12
七大原则要记牢。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-23 05:08

冬晨泳发表于 2017-1-22 17:33
科学冬泳，持之以恒！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-23 05:08

老虫发表于 2017-1-22 18:10
依条件所限游冬泳自已量力而行

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-23 05:08

沈阳-天路发表于 2017-1-22 18:36

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-23 05:08

牛弟的阿哥发表于 2017-1-22 19:37
冬泳贵在坚持，参加冬泳的人要掌握好运动时间和运动量。适度冬泳有益健康，过度冬泳有害健康。

谢谢老朋友关注，点评，老弟好！

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-1-22 19:37

冬泳贵在坚持，参加冬泳的人要掌握好运动时间和运动量。适度冬泳有益健康，过度冬泳有害健康。

沈阳-天路 · 发表于 2017-1-22 18:36

老虫 · 发表于 2017-1-22 18:10

依条件所限游冬泳自已量力而行

冬晨泳 · 发表于 2017-1-22 17:33

科学冬泳，持之以恒！

岸上人 · 发表于 2017-1-22 16:12

七大原则要记牢。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-22 15:42

铁锚发表于 2017-1-22 15:36

谢谢老朋友关注，点评，铁锚兄弟好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-22 15:41

纣王发表于 2017-1-22 12:55

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-22 15:41

威海杆哥发表于 2017-1-22 08:30

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-22 15:40

山水游发表于 2017-1-22 09:12
冬泳常识

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-22 15:40

山苗发表于 2017-1-22 09:23
科学冬泳，持之以恒！

谢谢老朋友关注，点评

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