小喇叭：晚餐不宜食用的6种食物

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-18 05:28

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-1-18 05:27 编辑

一直民间就有“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的说法，其实对于每天早出晚归的上班族而言，晚餐只吃少是远远不够的，还要远离以下6种食物。

一、晚上不吃姜

生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤哦。

二、晚上不宜吃甜品

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

三、晚上不吃油腻食物

油腻食品应拒绝。油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-19 15:51

威海杆哥发表于 2017-1-19 14:46
邹哥吉祥

威海杆哥 · 发表于 2017-1-19 14:46

汇泉湾泳客发表于 2017-1-19 10:53
杆哥好！

邹哥吉祥

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-19 11:12

崔大嘴发表于 2017-1-19 11:11

谢谢老朋友关注，点评，崔哥好！

崔大嘴 · 发表于 2017-1-19 11:11

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-19 10:53

威海杆哥发表于 2017-1-18 15:08
邹哥吉祥

杆哥好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-19 10:53

精灵企鹅发表于 2017-1-18 15:11

谢谢老朋友精灵企鹅关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-19 10:52

沈阳-天路发表于 2017-1-18 19:16

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-19 10:51

老虫发表于 2017-1-18 19:17
那晚上喝酸奶行吗？

可以，谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-19 10:50

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-1-19 10:51 编辑

如意小舟发表于 2017-1-18 19:21
晩吃姜,如砒霜.
晚吃甜,肥膘添.
晚吃腻,伤脏器.

谢谢老朋友如意小舟关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-19 10:49

纣王发表于 2017-1-18 19:38

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-19 10:49

牛弟的阿哥发表于 2017-1-18 20:05

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-19 10:49

铁锚发表于 2017-1-18 20:48

谢谢老朋友关注

铁锚 · 发表于 2017-1-18 20:48

汇泉湾泳客发表于 2017-1-18 05:28
四、晚上不宜吃高钙食物晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入 ...

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-1-18 20:05

汇泉湾泳客发表于 2017-1-18 14:48
有道理，谢谢老朋友关注，点评，老弟好！

无所得 · 发表于 2017-1-18 19:38

如意小舟 · 发表于 2017-1-18 19:21

汇泉湾泳客发表于 2017-1-18 05:28
四、晚上不宜吃高钙食物晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入 ...

晩吃姜,如砒霜.
晚吃甜,肥膘添.
晚吃腻,伤脏器.
晚补钙,结石来.
晚吃豆,胀气受.
唤喝奶,肝火灾.

老虫 · 发表于 2017-1-18 19:17

那晚上喝酸奶行吗？

沈阳-天路 · 发表于 2017-1-18 19:16

如意小舟 · 发表于 2017-1-18 19:13

晚吃姜,如砒霜.
晚吃甜,肥膘添.
晚吃腻,伤脏器.
晚补钙,结石来.
晩吃豆,胀气受.
晚喝奶,肝火灾.

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