小贴士：头朝哪边睡最健康？中医话睡眠

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-16 05:26

头朝哪边睡最健康

专家指出，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。

春夏秋冬各有规律

春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-17 18:45

尘埃落定发表于 2017-1-17 12:47
充足的睡眠对自己是一种奢望

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-17 18:45

老虫发表于 2017-1-17 10:20
学习

谢谢老朋友关注，点评

尘埃落定 · 发表于 2017-1-17 12:47

充足的睡眠对自己是一种奢望

老虫 · 发表于 2017-1-17 10:20

学习

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-17 04:33

纣王发表于 2017-1-16 21:44

谢谢老朋友纣王关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-17 04:32

牛弟的阿哥发表于 2017-1-16 21:43

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-17 04:32

威海杆哥发表于 2017-1-16 20:04

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-17 04:32

邺风洹波发表于 2017-1-16 19:32

谢谢老朋友邺风洹波关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-17 04:31

小藏羚羊发表于 2017-1-16 19:17
好贴，学习分享

谢谢老朋友小藏羚羊关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-17 04:30

沈阳-天路发表于 2017-1-16 19:01

谢谢老朋友天路版主关注，点评

无所得 · 发表于 2017-1-16 21:44

威海杆哥 · 发表于 2017-1-16 20:04

汇泉湾泳客发表于 2017-1-16 18:39
谢谢老朋友关注，点评

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-1-16 21:43

汇泉湾泳客发表于 2017-1-16 18:38
谢谢老朋友关注，点评

邺风洹波 · 发表于 2017-1-16 19:32

小藏羚羊 · 发表于 2017-1-16 19:17

好贴，学习分享

沈阳-天路 · 发表于 2017-1-16 19:01

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-16 18:39

山水游发表于 2017-1-16 13:08
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汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-16 18:39

威海杆哥发表于 2017-1-16 08:21
学习了

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汇泉湾泳客 · 发表于 2017-1-16 18:38

快活鱼发表于 2017-1-16 08:32
好帖学习了，谢谢

谢谢老朋友关注，点评

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