细数走路的19条益处!

汇泉湾泳客

1、增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
　　2、打开经络
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
　　3、疏通脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
　　4、身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。
　　5、增强心脏功能
不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
　　6、打通血管
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
　　7、增强肌肉力量
生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。
　　8、通畅血液循环
人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
　　9、减少五脏疾病
五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。

汇泉湾泳客

天池水怪 发表于 2017-1-15 18:17

谢谢老朋友关注，点赞！版主好！

天池水怪

汇泉湾泳客 发表于 2017-1-13 06:02
10、治愈三高
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。 ...

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2017-1-14 08:03
养生之道

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-1-14 11:11

谢谢老朋友关注，点评，大姐好！

小鱼儿外婆

山水游

养生之道

汇泉湾泳客

大道致简 发表于 2017-1-14 02:09
学习效仿，走出健康。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

天中华姐 发表于 2017-1-13 20:41
走路好处多。

谢谢老朋友关注，点评，华姐好！

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-1-13 19:39

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2017-1-13 19:28

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-1-13 17:34
走路的好处多多

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-1-13 16:12

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2017-1-13 15:00
深刻学习

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大道致简

学习效仿，走出健康。

天中华姐

走路好处多。

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-1-13 14:58
谢谢老朋友关注，点评

沈阳-天路

岸上人

         走路的好处多多

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-1-13 15:00
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