中老年人请记住：营养比运动更重要！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-23 05:15

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-12-23 05:15 编辑

吃饭每个人天天都吃，而运动在很多人的生活中因为工作的繁忙及习惯等原因造成运动的缺乏，很多报纸杂志各种宣传都在大力提倡走出家庭、走向自然，积极地运动、锻炼身体，以此来对待那些越来越多的富贵病。

纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做而没时间去做的各项运动，散步、跑步、爬山、游泳、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。

按道理这么积极的锻炼，生病的老人应该减少了，而目前很多老人的现状是：

刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了，可越上了年纪，越练反倒各种毛病照得，也没少进医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-25 05:37

林中老屋发表于 2016-12-24 15:51
学习了，适度锻炼，科学养生！

谢谢老朋友关注，点评，版主好！

林中老屋 · 发表于 2016-12-24 15:51

学习了，适度锻炼，科学养生！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-24 15:08

乐载黄河故道发表于 2016-12-24 11:37
吃饭比运动重要，吃饭好运动，运动好吃饭！

谢谢老朋友关注，点评

乐载黄河故道 · 发表于 2016-12-24 11:37

吃饭比运动重要，吃饭好运动，运动好吃饭！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-24 09:47

威海杆哥发表于 2016-12-23 15:05
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-24 09:47

冬晨泳发表于 2016-12-23 15:49
合理饮食，科学锻炼。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-24 09:47

邺风洹波发表于 2016-12-23 16:41
营养比运动更重要！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-24 09:46

鱼象鱼发表于 2016-12-23 18:01
心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。
是的。保健的误区就在于过犹不及。素食为主一顿饭，3--4小时就饿了。 ...

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-24 09:46

香官愚叟发表于 2016-12-23 18:35
老年人要记住：吃好（这是第一位的）、休息好、适当活动、保持平和的心态。

谢谢老朋友关注，点评，尊长您好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-24 09:45

沈阳-天路发表于 2016-12-23 19:29

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-24 09:45

牛弟的阿哥发表于 2016-12-23 19:31

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-24 09:44

纣王发表于 2016-12-23 21:17

谢谢老朋友关注

无所得 · 发表于 2016-12-23 21:17

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-12-23 19:31

汇泉湾泳客发表于 2016-12-23 14:31
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点赞！

沈阳-天路 · 发表于 2016-12-23 19:29

香官愚叟 · 发表于 2016-12-23 18:35

老年人要记住：吃好（这是第一位的）、休息好、适当活动、保持平和的心态。

鱼象鱼 · 发表于 2016-12-23 18:01

心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。
是的。保健的误区就在于过犹不及。素食为主一顿饭，3--4小时就饿了。肉食为主一顿饭，要7--8小时才饿：可见后者的消化工作量是前者的2倍。素食才是保健正道。充足睡眠亦不可少。O(∩_∩)O谢谢！

邺风洹波 · 发表于 2016-12-23 16:41

营养比运动更重要！

冬晨泳 · 发表于 2016-12-23 15:49

合理饮食，科学锻炼。

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