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小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

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1#
发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

' o( u  f: l7 H( p7 j( T/ b
; |# O. A( m) g. Y6 O       小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志。
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16#
 楼主| 发表于 2016-11-24 12:05 | 只看该作者
纣王 发表于 2016-11-24 12:00 , T  v: [/ A* X) R4 I; B' z( u
好贴!!
' `3 R! d  I3 P5 _! h! |

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 楼主| 发表于 2016-11-24 12:04 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-11-23 11:32
4 m. |% H( c7 B+ l谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识!

8 {# z3 V; F% {# f+ M谢谢版主鼓励!

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发表于 2016-11-24 12:00 | 只看该作者
好贴!!

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台湾路电鱼 + 10

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发表于 2016-11-23 11:32 | 只看该作者
谢谢《台湾路电鱼》及时的小雪节气养生知识!

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发表于 2016-11-22 11:35 | 只看该作者
快乐每一天。

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11#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者
& }7 \6 q3 \' ^# i; q
3 g/ u+ n" D% g0 ^1 Z

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-11-22 10:28 编辑
; V( E& i" y% k( C* q0 l: o2 |& X) y! f# u3 N( m
9 V9 r8 g, n* m

: ]  j& u3 i, M- J( G# e/ _
2 v. {! M" \& J9 `' f
9 d4 h" d6 e  }, X, Q

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学习  发表于 2016-11-22 11:34

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者

' Y* e; N. O0 U, o
& `+ i+ `  v1 A: e  t6 v7 G5 g
品味:“雪”的诗句赏析:
' R7 ~! ^' |. L; h: s
1、孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》;
/ ^- [0 A6 V5 n, b
2、遥知不是雪,为有暗香来——王安石《梅花》;
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3、草枯鹰眼疾,雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

! \  v5 }3 R7 q) a5 e& A  P
' k! v+ o" E. S0 e/ P

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:29 | 只看该作者

# a8 u9 }* M/ U* B# L) [$ Q4 G
' ^3 y& u' q2 l
养生:1、追着太阳走。中医专家提醒市民,如今阳气潜藏、阴气盛极,要注意保暖以免染病,尤其要注意背部保暖,白天不要为了风度而没了温度,夜间更要注意背部保暖。2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

" o$ \' z+ z. z: F4 @3 {

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7#
 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

* a5 x7 v! q. G5 B9 s- I  z6 K% K; F  F1 O: W6 F; k
养生:1、雪后或滑雪时应该注意防晒;2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁。3、注意清理身体内火:过于麻辣的食物最好不要吃,这会更助长体内的“内火”。

9 k9 g4 I  J* F+ f" f1 K

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
$ c0 U# W% G+ i/ h8 y( F

  e" O9 O: W5 w) \8 F
防护:专家提醒三类人一定要穿秋裤:1、骨关节炎的病人;2、月经不调者;3、感冒期、月经期、孕产期时候。

7 W& a* X% P, z& ~

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

9 r9 J/ f3 Y5 W" _: |3 L$ N- M" h
# O0 h7 {: j7 f; @' W$ o% s
饮食:“五高”饮食多吃点:“五高”饮食多吃点:1、高“蛋白质”——鱼肉;2、高“B族维生素”——菠菜;3、高“维生素D”——全脂奶;4、高“碘”——海带;5、高“香辛料”——辣椒。
" Z8 J! F# G$ N) T: Z4 M

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
7 f9 ^# m4 [/ n2 E

% o% s; m" W) M; }1 o. ?
饮食:多吃暖身、去火的食物:气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人,要多吃助阳的食物,比如:羊肉、牛肉、大红枣等。四类食物可御寒:1、肉类——牛羊肉:2、根茎类——冬笋:3、铁质含量高的食物——猪肝:4、碘含量高的食物——海苔。
7 h7 [: a! l# D- s3 l

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者
. Z: v, y$ @/ Q2 I) X, j# A6 D

# M( Z4 D7 P! G6 X4 X8 i( T7 @$ K  @* g& P- s' u
习俗:小雪节气的民俗一、腌腊肉:小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑:在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。

& g# e: ^, V; H0 Q

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 楼主| 发表于 2016-11-22 10:28 | 只看该作者

9 V, ]+ A* X8 d* ~1 w9 e3 m/ l4 p
* o& k4 P; l" F3 Q3 A  d
9 [" K- ]. Q8 j0 d2 Z
气候:进入小雪节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见,二候为天腾地降,三候闭塞成冬。意思是说:由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了;又因天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通;所以天地闭塞而转入严寒的冬天。
" p; i, O' {6 u4 V3 C

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