小喇叭：最新“膝盖使用说明书”，不看就亏了

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-27 16:38

膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。

研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步是4倍，蹲和跪是8倍。

举例来说，一个体重60公斤的人，每上一级楼梯，膝盖就要承受240公斤的重量，蹲跪时则要承受480公斤的重量。因此，我们的膝关节常常不堪重负，出现各种毛病或疼痛。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-2 12:20

★年轻的心发表于 2016-11-1 21:35
谢谢邹哥加分

★年轻的心 · 发表于 2016-11-1 21:35

★年轻的心发表于 2016-10-28 16:00
长知识，学习，收藏！

谢谢邹哥加分

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-31 15:20

浪花LN 发表于 2016-10-30 19:39
养生好贴，赞！

谢谢老朋友浪花LN版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-31 15:19

山水游发表于 2016-10-31 00:33
科学锻炼

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-31 15:19

老虫发表于 2016-10-31 12:45
深受其苦

谢谢老朋友关注，点评

老虫 · 发表于 2016-10-31 12:45

深受其苦

山水游 · 发表于 2016-10-31 00:33

科学锻炼

浪花LN · 发表于 2016-10-30 19:39

养生好贴，赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-29 15:07

ass123456 发表于 2016-10-28 20:00
好贴 !赞一个！

谢谢老朋友ass123456关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-29 15:05

牛弟的阿哥发表于 2016-10-28 20:35

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-29 15:05

纣王发表于 2016-10-28 22:15
学习了谢谢

谢谢老朋友纣王关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-29 15:04

精灵企鹅发表于 2016-10-28 16:12
学习了

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-29 15:03

★年轻的心发表于 2016-10-28 16:00
长知识，学习，收藏！

谢谢老朋友关注，点评

无所得 · 发表于 2016-10-28 22:15

学习了谢谢

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-10-28 20:35

汇泉湾泳客发表于 2016-10-28 15:32
谢谢老朋友关注，点评

ass123456 · 发表于 2016-10-28 20:00

好贴 !赞一个！

精灵企鹅 · 发表于 2016-10-28 16:12

学习了

★年轻的心 · 发表于 2016-10-28 16:00

长知识，学习，收藏！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-28 15:32

牛弟的阿哥发表于 2016-10-28 12:13

谢谢老朋友关注，点评

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