另类冬泳：桑拿冬泳打破了冬泳一度水温只能游一分钟的传统

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-26 05:13

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-10-26 05:13 编辑

桑拿冬泳，来源于冬泳，却有别于冬泳。他打破了许多传统的冬泳理念，体验冰火两重天的感觉。桑拿冬泳，堪称是国际上，最前端、最流行的一项钻石运动，仅北欧少数几个国家开展，在我国也仅此一家。

打破了冬泳一度水温只能游一分钟的观念。在零度的冰水中，我目前提倡的是，跟我冬泳十分钟，健康快乐很轻松。

传统冬泳观念，倡导水温几度，冬泳就游几分钟，就得出水擦干身体，穿上衣服，跑步活动等，让身体恢复体温，增加热量。如果冬泳的时间过长，身体热量散失过多，身体就会出现寒颤，对身体会产生有害影响。

桑拿冬泳在恢复体温，增加热量方面，有得天独厚的条件。冬泳出水后，身体体表温度较低，在经过冷水淋浴后，体表温度会逐步上升，经过3-5分钟的淋浴，就可以进入桑拿房汗蒸了。汗蒸时会迅速补充身体热量，完成体内寒气与体外热量的交换。

这一交换的过程是一个舒适的过程，能够充分体会到身体从内到外的通透。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-28 11:47

纣王发表于 2016-10-27 21:31
零度桑拿冬泳，“跟我冬泳十分钟，健康快乐很轻松”。

谢谢老朋友关注，点评

无所得 · 发表于 2016-10-27 21:31

零度桑拿冬泳，“跟我冬泳十分钟，健康快乐很轻松”。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-27 15:56

牛弟的阿哥发表于 2016-10-27 12:24

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-10-27 12:24

汇泉湾泳客发表于 2016-10-27 11:04
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-27 11:06

岸上人发表于 2016-10-26 15:35

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-27 11:06

冬晨泳发表于 2016-10-26 17:53
见识了。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-27 11:05

香官愚叟发表于 2016-10-26 19:34
见识了。

谢谢老朋友香官愚叟尊长关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-27 11:05

快活鱼发表于 2016-10-26 18:36

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-27 11:03

威海杆哥发表于 2016-10-26 21:25

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-27 11:03

大道致简发表于 2016-10-26 23:20
刚刚听说，不可学做。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-27 11:03

山水游发表于 2016-10-27 08:15
养生之道

谢谢老朋友关注，点评

山水游 · 发表于 2016-10-27 08:15

养生之道

大道致简 · 发表于 2016-10-26 23:20

刚刚听说，不可学做。

威海杆哥 · 发表于 2016-10-26 21:25

汇泉湾泳客发表于 2016-10-26 15:33
谢谢老朋友关注，点评

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-10-26 19:45

这样的标新立异我不会做，也没有条件去做！

香官愚叟 · 发表于 2016-10-26 19:34

见识了。

快活鱼 · 发表于 2016-10-26 18:36

冬晨泳 · 发表于 2016-10-26 17:53

见识了。

岸上人 · 发表于 2016-10-26 15:35

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