【冰客说冬泳】冬泳对人体的简要医理作用

汇泉湾泳客

冬泳是一项新兴的运动，能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

     冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2016-9-26 23:15
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大道致简 发表于 2016-9-27 01:16
全民健身，冬泳先行。

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大道致简

全民健身，冬泳先行。

无所得

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汇泉湾泳客

深海06 发表于 2016-9-25 16:45
冬泳 ：是一项抗耐寒运动，还是异人而异，量力而行 ！

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汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2016-9-25 17:32

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汇泉湾泳客

快活鱼 发表于 2016-9-25 18:57

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威海杆哥 发表于 2016-9-25 19:16

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-9-25 20:45

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2016-9-25 21:28
尝到冬泳甜头啦

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汇泉湾泳客

青岛彩云飞 发表于 2016-9-25 23:22

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山苗 发表于 2016-9-26 08:51

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山苗

青岛彩云飞

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尝到冬泳甜头啦

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-9-25 16:01
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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-9-25 16:37
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快活鱼

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2016-9-25 04:54
坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血 ...