现代人耗伤阳气的十大恶习

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-1 04:36

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-9-1 04:36 编辑

　很多人说到养生，可能都会大呼，这个我知道啊，不就是保养，调理吗，其实不尽然，养生最重要的就是养阳，阳就是指的阳气，那么阳气应该怎么养呢，下面我们就来一起好好的了解一下吧。

　　但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的：“啊?!口腔溃疡不就是要去火吗?原来喝凉茶、吃消炎药是不对的啊?!”

　　“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”

　　一、非时作息阳不归根

　　中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰，这六个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，收藏对生命来说就是归根，《老子》曰“归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明，不知常，妄作凶。”

　　归根对于生命是何等重要，归根是生命维持并且健康的保障，对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，与天地的作息保持一致，故能神清气足精满。

　　今时之人不然也，有了电灯的照明，有了电视、电脑等娱乐设施，人们已习惯于晚睡，罕有亥时入睡，甚至子时还在“以欲竭其精，以耗散其真”。

　　而子时为一阳生，为阴阳交替之时，若不能入睡，直接损伤的是坎中一阳，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病应运而生。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-2 16:18

威海杆哥发表于 2016-9-1 15:00

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-2 16:18

深海06 发表于 2016-9-1 15:21
好贴，学习了！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-2 16:17

铁锚发表于 2016-9-1 16:49

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-2 16:17

精灵企鹅发表于 2016-9-1 16:55

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汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-2 16:17

冬晨泳发表于 2016-9-1 17:46
好帖学习了，谢谢！

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汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-2 16:16

岸上人发表于 2016-9-1 17:56

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-2 16:16

牛弟的阿哥发表于 2016-9-1 20:38

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-9-1 20:38

汇泉湾泳客发表于 2016-9-1 14:49
谢谢老朋友关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2016-9-1 17:46

好帖学习了，谢谢！

精灵企鹅 · 发表于 2016-9-1 16:55

精灵企鹅 · 发表于 2016-9-1 16:53

铁锚 · 发表于 2016-9-1 16:49

汇泉湾泳客发表于 2016-9-1 04:36
　　但是，运动要注意适量，不要超过自己身体的承受能力，青壮年运动量可大一些，老年人适合散步、慢跑、太 ...

岸上人 · 发表于 2016-9-1 17:56

深海06 · 发表于 2016-9-1 15:21

好贴，学习了！

威海杆哥 · 发表于 2016-9-1 15:00

汇泉湾泳客发表于 2016-9-1 14:53
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-1 14:55

沈阳-天路发表于 2016-9-1 05:45

谢谢老朋友天路版主第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-1 14:54

山水游发表于 2016-9-1 06:37
养生之道

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汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-1 14:54

wan老兵新传发表于 2016-9-1 07:30

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-1 14:53

威海杆哥发表于 2016-9-1 08:14
学习了

谢谢老朋友关注，点评

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