运动是爱好，更是需求，是生命对于自身健康的需求

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运动诚可贵 健康价更高      运动锻炼通常被认为是一种个人爱好，但，我想说的是，运动锻炼更应该是一种需求，是生命对于自身健康的需求。      峰值氧耗是反映心肺适应能力和运动能力的最佳指标。大量研究显示，峰值氧耗的高低是死亡的强有力预测因素，峰值氧耗每增加1个代谢当量（MET），生存概率增加10%～25%；其最大值出现在15～30岁。此后，峰值氧耗随年龄的增长而逐渐降低。提高或者维持自己的峰值氧耗可以降低死亡风险，无论是心血管疾病还是恶性肿瘤。

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威海杆哥 发表于 2016-5-25 18:58

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牛弟的阿哥 发表于 2016-5-25 19:35

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巫山云 发表于 2016-5-25 21:06

谢谢老朋友关注

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liujianhua54 发表于 2016-5-25 22:06
运动好比是，向健康银行存款！

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浪里行 发表于 2016-5-25 22:06
运动锻炼是把双刃剑，对于不大活动的人群，鼓励运动锻炼；但是，对于频繁运动的人群，需要警惕运动过量...

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纣王 发表于 2016-5-25 22:46
安全有效运动

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冬笑 发表于 2016-5-25 23:22
运动锻炼是把双刃剑

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快乐海洋 发表于 2016-5-26 13:28

快乐海洋

汇泉湾泳客 发表于 2016-5-25 17:29
谢谢老朋友关注，点评

冬笑

运动锻炼是把双刃剑

无所得

安全有效运动

浪里行

运动锻炼是把双刃剑，对于不大活动的人群，鼓励运动锻炼；但是，对于频繁运动的人群，需要警惕运动过量...

刘建华

运动好比是，向健康银行存款！

巫山云

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-5-25 17:33
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牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-5-25 17:35
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岸上人 发表于 2016-5-25 12:49
运动诚可贵 健康价更高

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牛弟的阿哥 发表于 2016-5-25 11:59
生命在于运动

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今来 发表于 2016-5-25 10:35
因人而异适可而止

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