美国学者研究认为中高强度运动令大脑年轻

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　美国最新一期《神经学》周刊刊载的一篇论文说，运动不仅健身还健脑，老年人经常从事跑步、有氧健身操等中高强度运动能延缓大脑老化。迈阿密大学研究人员调查了866名平均年龄71岁老人的健身习惯，随后把他们分为两组，第一组为低强度运动组，平时不运动或只做瑜伽、散步等轻微运动，第二组为剧烈运动组，经常从事跑步、打网球、做有氧健身操等略剧烈的运动。研究人员测试了志愿者的记忆力、思维能力，5年后再次测试。结果发现，那些第一次测试结果正常的志愿者中，低强度运动组志愿者的记忆力和思维能力退化速度比剧烈运动组快得多，差距相当于10年。更重要的是，研究人员综合考虑了吸烟、超重等其它影响大脑健康的因素后，这一结果仍然成立。论文作者克林顿·赖特说：“我们的研究结果显示，中高强度的运动可能有助老年人延缓大脑老化。”

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合肥冬泳 发表于 2016-3-30 08:59
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合肥冬泳

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出水芙蓉。 发表于 2016-3-28 20:55
生命在于运动！

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出水芙蓉。

生命在于运动！

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山水游 发表于 2016-3-27 21:19
快乐健康。

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邺风洹波 发表于 2016-3-28 10:02

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邺风洹波

山水游

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韩水冬游 发表于 2016-3-26 20:34
看来我的运动没有过量，谢邹哥！

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沈阳-天路 发表于 2016-3-26 18:22
生命在于运动

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醉老虎 发表于 2016-3-26 14:36

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快乐海洋 发表于 2016-3-26 14:09

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尚泳健康 发表于 2016-3-26 14:08
健康的老人也是老人，要注意安全；选择安全的中高强度运动比较合适；50岁以后的人由于身体机能原因，代谢和 ...

专业点评，所言甚是！谢谢好朋友关注，点评

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牛弟的阿哥 发表于 2016-3-26 20:39

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浪里行 发表于 2016-3-26 21:06
学习了

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纣王 发表于 2016-3-26 21:44
我们的研究结果显示，中高强度的运动可能有助老年人延缓大脑老化。”

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冬笑 发表于 2016-3-26 21:48
生命在运动中才能健康

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大道致简 发表于 2016-3-26 23:48
生命在于运动。

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大道致简

生命在于运动。