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春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病

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发表于 2016-3-20 16:07 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

4 c; k% Y# L% J, ?& A
春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。”

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发表于 2016-3-20 20:24 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2016-3-20 16:08
1 @4 d, `5 B7 l; |9 |1 `1 m
太棒了,谢谢哥哥的分享!
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12#
 楼主| 发表于 2016-3-20 16:08 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 16:17 编辑 9 A  J/ A& b" n$ ]

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 楼主| 发表于 2016-3-20 16:08 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 16:15 编辑
. ]9 i/ p/ }: J9 U1 _
1 J) e0 X( r+ a: }2 ]4 x
[fly]发表完毕 谢谢浏览[/fly]
) D7 e5 \- W  o8 @

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10#
 楼主| 发表于 2016-3-20 16:08 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 16:12 编辑
3 ?$ b* {5 [7 G, h
9 e* }3 Q3 c) i" }6 ^3 S

* n. C, e# N1 J) L+ S4 [6 F8 p, R$ Z- x: H
春分:2016年3月20日 12:30:08
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 楼主| 发表于 2016-3-20 16:08 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 16:12 编辑 - ^0 c$ g) g* Z1 p9 j; C

9 H& M+ B( m# a

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节气品味:品春茶:1、龙井茶,特点:色绿、香郁、味甘、形美。2、碧螺春,特点:香气浓郁、回味悠长。

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 楼主| 发表于 2016-3-20 16:08 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 16:11 编辑 7 c" A9 S7 C1 D' E
' D: s* c6 F( ~" D* y  S/ ^+ L. @
2 |+ x; \; `# d

2 \1 T6 M4 p; c) B5 |
节气防护:

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1、春季皮炎,适当外涂防晒霜,多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
1 F% g# m6 ~1 S! @. x6 ?5 T8 O
2、上火,多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。
% V0 i) h% E5 Q" o$ [& ?
3、哮喘,减少花粉吸入,慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物,如阿司匹林、消炎痛等。
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 楼主| 发表于 2016-3-20 16:08 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 16:11 编辑
3 R2 Y! Q7 A8 M& {# X/ N' Q6 I
7 @2 L) {# C& M8 Q8 n; c
; u: N, c' _, \( A
  n$ t9 q+ k$ ?. r7 T
节气养生:
0 G; {7 a. Z' C$ m3 h5 S) d
1、注意人体阴阳平衡:保持体内阴阳“平和”的状态;

6 }5 Q! F6 I: p' x% C6 c) d
2、注意春“捂”:人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂;

$ j) U; D( P1 M  j8 {7 j2 F" B' K" Z
3、梳头刺激头部经穴:适当梳梳头,刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,令气血流通,使人神清气爽。
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 楼主| 发表于 2016-3-20 16:08 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 16:11 编辑
  ?' j2 h- N  F  p4 p$ W, y2 j4 y" s5 r

8 E9 H5 K9 u# r, d' m
& I: Y- t% ~- \" c- ~7 G& c( o! N1 v
节气养生:注意养护肝脏。第一,以脏补脏,宜选鸡肝。第二,以血补肝,宜选鸭血。第三,舒肝养血,宜选菠菜。
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 楼主| 发表于 2016-3-20 16:08 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 16:10 编辑
  C. F* p' a* V. J9 S
. U# H7 U% r0 a

$ R: I3 _2 C& n6 [3 B1 T* f1 ^7 Q/ ^1 l
# D2 K) |+ Q8 ?( L* f/ C
多吃4种菜:

0 E* j. [0 U* }# E
1、黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。

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2、葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。

8 {* v/ M9 D9 W' q5 t
3、芹菜。含铁量较高,治疗缺铁性贫血。
9 R" r; b$ y& }' T
4、莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。
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 楼主| 发表于 2016-3-20 16:08 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 16:09 编辑
6 p& h4 ]" c8 Y. i4 ?
0 k7 w+ O9 C8 H. i: {1 Z
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) Y1 a* e. E# C% d) p# V
节气饮食:春分饮食原则是忌大热大寒,力求中和。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。
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 楼主| 发表于 2016-3-20 16:08 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 16:09 编辑 + u, G3 e& A3 D4 Z" R. z: m% S0 m

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节气气候:初春时节,气温回升比较快,之后又出现一段时间气温持续偏低,这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧,在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长,严重的还会造成小麦的死苗现象。
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 楼主| 发表于 2016-3-20 16:08 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 16:08 编辑 & B/ q+ d9 A# {( c& {/ q5 ^! U

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; V+ X+ C# P7 B' `- Z
节气习俗:吃春菜,玩竖蛋,打春牛。
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