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春分谨防“倒春寒” 调整饮食防疾病

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1#
发表于 2016-3-20 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:39 编辑
# I+ u( `9 P% e# d- M1 |1 d6 E) f$ w6 x- y) U+ _/ j3 F# z: r

+ l- R; l2 |" N" r$ j$ d/ M2 J6 h

: ]% M" E5 i6 c3 a5 [, t# ^6 v0 X" b+ }0 y5 O1 O: c+ m
春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。”
( }% t( o. v+ G4 |; S

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16#
 楼主| 发表于 2016-3-29 08:04 | 只看该作者
纣王 发表于 2016-3-28 22:58
9 y7 |4 g' z1 {. H9 M6 M+ x7 a

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发表于 2016-3-28 22:58 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2016-3-21 09:32 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2016-3-21 00:52
7 e: A2 M6 `8 G5 m节气养生,科学养生!好贴赞一个!

# G" h2 ~! J: h# ]+ E

8 g! A  n1 Y5 g% v) C8 Q/ n
: h. K  Y; B( ~9 u

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发表于 2016-3-21 00:52 | 只看该作者
节气养生,科学养生!好贴赞一个!

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 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:36 编辑
' d7 B4 t7 a/ U
5 A# M: D0 m  F% Q$ k

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11#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
! E" B, V: c+ T2 R
7 ]# _2 i  J" A0 Y3 e+ b+ Q6 n7 g5 L
发表完毕 谢谢浏览

7 A/ n- n) h5 I; h9 m

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10#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:35 编辑
! L$ F3 t' W4 H5 i( @1 U2 C" s1 V+ @+ K8 J2 I% f4 u

$ b& ]# ?1 q# W4 b4 ]
春分:2016年3月20日 12:30:08

" R9 i+ j7 F% P% G7 V" C1 _) r

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9#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:34 编辑
8 e( {% A" k- r& w2 V5 G+ e; B
4 ^9 v% V4 O' O& J& `

- e7 ~( F! h' \! j) W3 Z/ w/ l4 G) M( M9 f1 }( Q
节气品味:品春茶:1、龙井茶,特点:色绿、香郁、味甘、形美。2、碧螺春,特点:香气浓郁、回味悠长。

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8#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:33 编辑 " N$ l* k! ^, G) r& G
( n2 N/ J& R' r4 J2 S/ X
5 H% J9 A& o5 N" k/ z  C
. p+ g" X" r( F' w$ G- T6 d" v
节气防护:
, f% X0 @( ^( l1 I" G
1、春季皮炎,适当外涂防晒霜,多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。

5 H  X( V; ^1 a# ?; D  @
2、上火,多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。
, [$ v( O& }- W4 B" }5 T
3、哮喘,减少花粉吸入,慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物,如阿司匹林、消炎痛等。

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7#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑
" ?9 {2 P& R9 p* o' S/ j: v2 ~1 e4 F: A
( s7 x: _7 J0 V! ]* `

; A/ C9 q# {# l! k) p
节气养生:

; V. i) P( O1 N1 |! O
1、注意人体阴阳平衡:保持体内阴阳“平和”的状态;

: Z! h$ o" B8 I; S* H% v+ X
2、注意春“捂”:人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂;

  B3 U% @+ L! S, b
3、梳头刺激头部经穴:适当梳梳头,刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,令气血流通,使人神清气爽。

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6#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:32 编辑
2 z7 n1 {2 a' X( u( q
$ z% t5 j" b- k& B6 L1 l
0 ?( x+ M3 y% R2 U1 ?

  {" t. J# a, X; m. H
节气养生:注意养护肝脏。第一,以脏补脏,宜选鸡肝。第二,以血补肝,宜选鸭血。第三,舒肝养血,宜选菠菜。

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5#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:31 编辑
; V0 \+ _# K7 ~- }1 {% H' L/ N; s3 ~  u. T: }8 ?
. e; e/ F) @' Y( Y
! _6 z6 h7 u) L
多吃4种菜:

) ~# g7 G0 |  L' {
1、黄豆芽。能有效地防治维生素B2缺乏症。

9 C) o) z9 N; I/ v
2、葱。可预防春季最常见的呼吸道感染。

" Q1 }4 _, c5 `* p& |
3、芹菜。含铁量较高,治疗缺铁性贫血。
) S! p3 ?. h- v3 b' z" ^
4、莴笋。有助于抵御风湿性疾病和痛风。

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4#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑
" U0 \: W" f7 E' p! Q% F
& \- y2 u$ i: g4 n) q7 y% L
& O0 l  M! s& l1 \  y

. O# Y6 F% ~' c3 F3 _
节气饮食:春分饮食原则是忌大热大寒,力求中和。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。

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3#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:30 编辑 0 V: o, r  R0 p9 v4 ?" E& }0 o

- `, W" \, o' C' ~/ b

* A9 i# \& z! V9 i
节气气候:初春时节,气温回升比较快,之后又出现一段时间气温持续偏低,这种天气现象人们称作倒春寒。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧,在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长,严重的还会造成小麦的死苗现象。

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2#
 楼主| 发表于 2016-3-20 09:27 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-20 09:29 编辑
1 T  F) P6 d: d) M: d
( n) u2 m" a2 E: y1 \& l0 o+ I5 p
: y! h% ]& D5 z" z
+ j. M  x' F6 E8 R
节气习俗:吃春菜,玩竖蛋,打春牛。

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