养生之道，男人要长寿须守住八道“健康防线”

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　男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。但在关心自身健康方面，男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认，因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。下面帮男人健康筑起八道防线。

　　一号防线：40岁后别吃肥肉

　　美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

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巫山云 发表于 2016-3-6 18:12
观好帖，长知识。学习了。

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探索真谛543 发表于 2016-3-6 18:17
适当参考，不必紧张

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快乐海洋 发表于 2016-3-6 18:58

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大自然郝 发表于 2016-3-6 19:46
好帖子！学习了！

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威海杆哥 发表于 2016-3-6 19:50
关爱生命

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合肥冬泳 发表于 2016-3-6 20:13
学习了，谢谢！

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冬笑 发表于 2016-3-6 20:46
心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性

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弥勒佛 发表于 2016-3-6 21:43
长知识了。

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纣王 发表于 2016-3-6 21:46
学习了

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大道致简 发表于 2016-3-7 01:18
学习借鉴，有备无患。

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山水星 发表于 2016-3-7 08:38
学习 借鉴

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白云515 发表于 2016-3-7 11:25
呵呵呵呵，可以参考，但每个人的个体差异很大。摸索出适合自己的养生方法才是最好的！

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白云515

呵呵呵呵，可以参考，但每个人的个体差异很大。摸索出适合自己的养生方法才是最好的！

山水星

学习 借鉴

大道致简

学习借鉴，有备无患。

无所得

学习了

弥勒佛

长知识了。

冬笑

心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性

合肥冬泳

学习了，谢谢！