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惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食

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1#
发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

9 J+ O1 @! ?% S
惊蛰,是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫,蛰是藏的意思。

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15#
发表于 2016-3-9 08:22 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2016-3-6 14:45
  R! s5 }2 W. [1 [. S+ ^周末快乐!
  O* D: |+ _) k; E! n8 i  g
祝哥哥永远快乐!
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14#
 楼主| 发表于 2016-3-6 14:45 | 只看该作者
泰山钓夫007 发表于 2016-3-5 21:23 , w% O5 ?8 b2 _
谢谢哥哥的分享~!
9 b0 F1 `8 I' ^7 J2 u
周末快乐!

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13#
发表于 2016-3-5 21:23 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51   f) N$ W, Q) I6 f: d3 N  k
发表完毕 谢谢浏览
' x' R/ c: c* a2 r
谢谢哥哥的分享~!
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12#
发表于 2016-3-5 11:00 | 只看该作者
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11#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:51 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑
9 S$ u: J/ H; q4 L4 j4 }- k
2 m$ c- j& Q. [, U
发表完毕 谢谢浏览

/ l' a+ W6 U3 c5 W9 d
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10#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:51 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑 ' U9 e) K5 Y5 w5 L  v- D

2 w0 e9 `6 ]0 S  X' A0 A- X
) k) o! L2 s) G" n: a( L
今日惊蛰
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9#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:55 编辑
1 c: e0 {$ t4 J! Z  o# n+ @+ Y" `' C5 X2 L" g
7 r! J" ?) s5 v7 \" K" g0 T
+ x. N9 t* f6 _9 M* w, I
节气品味:《闻雷》作者:白居易 朝代:唐。
/ |2 _3 D5 g; E% k/ S
瘴地风霜早,温天气候催。

3 U! z! O) B& j2 D6 D
穷冬不见雪,正月已闻雷。
; V2 e# T- Z4 h" H) S& x
震蛰虫蛇出,惊枯草木开。

- Q; C* R2 B$ B  I
空余客方寸,依旧似寒灰。
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8#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:54 编辑
* t- R: v# d% s( F  n) U% B# R3 f0 {- a9 L
0 C4 z6 e! n; b8 j3 @$ q" x; y

5 G$ o+ \" U( H( w# U; \7 _' x- U
节气防护:
3 J; c3 {7 S& d/ ?$ |" V% y7 \. R
1、踏青防过敏。主动避开过敏原,出门可以备有咪唑斯汀等药片。

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2、注意保胃护肠。最好不要吃过夜的食物,如果有过夜的食物,应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。
% A5 I. O1 I$ |" e2 l# W8 X
3、感冒易发多。随时加减衣服,可以早晚穿披肩,避免风寒湿气的侵袭,预防感冒。
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7#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑
5 P. w4 i" ~6 g( w, v4 ~8 U2 F* I! s# v1 [
; f, B) Y; {' e/ J# F5 p8 t
6 H' @( }+ n% Q/ }
节气养生:起居方面注意3点:
$ K. h4 u( ~' ?) b
1、在睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡;

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2、稍微活动一下身体,有利于身体的舒展;

* M" N4 \. X. f2 O$ j
3、睡前洗脸、洗脚,按摩面部和搓脚心。可推动血气运行,利于入睡。
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6#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑 ; K' \6 a8 k6 Z8 h- S

# ]( \8 Q0 H8 y8 g

* w) K  b1 J) o( O. p8 x/ G0 L3 A5 `- {$ S; u5 v2 s; p
节气养生:惊蛰是阳气上升的时节,多做3件事:
4 o' U/ J: E5 v- K; b4 t0 x
1、伸懒腰。可解乏、增气力、活肢节,提倡春季早起多伸懒腰。

0 x- {8 W* y* x/ s
2、多散步。可以消除疲劳。

# g/ e% L* |# J& a( O& W& s' R
3、放风筝。惊蛰最佳运动,可以强身健体,加快新陈代谢,还能呼吸到室外的新鲜空气。
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5#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑
4 O* G2 P5 [; A  N0 M0 Q9 W# h+ G2 E# z. ], n: \* T' |

  A. R5 }5 L  c  o+ o+ I( |. q
! E; @2 k: z9 j) ^0 A' P
节气饮食。惊蛰节气宜食:鸭血、菠菜和蔬果。鸭血是保肝的最佳食品之一;菠菜具有滋阴润燥的作用;新鲜水果蔬菜中苦瓜、油菜等可以清热泻火,山药、银耳等可以健脾和胃。
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4#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:52 编辑 9 i# p% ~' A* e- @/ X# U
% G- M, B# L: e3 N: j4 z9 F# ?2 `

* \6 R' a7 ^$ B+ U- T0 A" r) A6 v4 E8 `) B' o
节气饮食:惊蛰日吃梨。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。

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3#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:52 编辑
! N) F) ]) Z5 a/ j
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& F& F5 e. i1 N% G9 @& P; F1 ~1 D( B3 ~8 f
节气习俗:“祭白虎”、“打小人”、“烙煎饼”、“吃炒豆”。

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我心向佛 + 2 神马都是浮云

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2#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:51 编辑 8 Z8 B2 N9 Z4 C

! |# Y' Q! M4 w( c$ s

5 E# L/ e+ C0 t  F6 ^, T& T9 X+ e) w, K! i+ i: {8 z" {2 W$ l
节气气候:“春雷响,万物长”,惊蛰时节雨水增多。我国大部分地区平均气温已升到0℃以上,全国各地一派融融春光。农民们常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。此时华北冬小麦开始返青生长,江南小麦已经拔节,油菜也开始开花。

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