冰泳颐和园

水八路

时间：2016年2 月 12 日 大年初五
地址：北京颐和园南如意门外
天气：小雨转雨夹雪，气温： 0 ~ 10 度，水温 0.4 度，空气指数：220（重试污染）
明天凌晨去泰国，抽空再次冰泳北京。上午和资深随行摄影师半徒步半公交到颐和园。北京冬泳专区版主爱荷花告知她已在那，因这儿泳友众多，我对这也告别熟悉，故叫她不用等我。一路走着，一路和南昌、北京的泳友微信聊着，近中午才到，果然不少泳友在轮游着，这因放水，冰在逐日减少，但周围的冰层还是很厚的。因一路走来，浑身冒汗，换好泳装后没及时下水，而是进行空气浴，以使体表温度降下来，缩小体温与水温之差，避免身体热量流失过快。下水前，泳友提醒在放水，具一定的水流，注意别被冲入冰下，尽管游过不少激流，但因水温太低，不敢大意，下水后施展龟泳，再蛙泳约2 - 3 分上岸，换好衣服后告别泳友，沿玉昆河走向麦钟桥（夏天的泳线）只见沿途冰水交溶，有些地方水多于冰，有些则冰层未减，走到麦钟桥时遇见几个 泳友，热情交流后以他们道别：