脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
+ k$ e- C; g. P, A+ j二、双脚晃动；
# g6 U2 k+ v5 h% l9 o4 ~2 c三、赤脚行走；
3 f. f, h$ Z: w四、脚底浴光；
5 D" P5 H: y3 e! A9 K3 L5 z/ o( M/ }1 M五、脚底摩擦；
) x8 K& ?* I# w8 M六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
十、脚踩网球；
% g# g, ?0 c; |8 U1 m. O  o! ^十一、刷洗脚底。
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周口宁馨

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天中东霞

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